Aloita liikunta

Oletko vasta aloittamassa liikuntaharrastusta tai palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen? Tältä sivulta löydät vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Mikäli tarvitset henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, voit olla meihin yhteydessä sähköpostitse info(a)campussport.fi. Ohjeet liikuntamaksun maksamiseen löydät info-sivulta.

Ohjatut tunnit

CampusSportin ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Liikunta-aikatauluun voit tutustua täällä. Suosittelemme alkajille erityisesti seuraavia tunteja, jotka ovat kevyempiä ja/tai kestoltaan lyhyempiä.

Ma klo 15, Sport Sirkka: Kehonhuolto
Ma klo 17, Sport Sirkka: Iisitreeni
Ti klo 15, Sport Sirkka: Core
Ke klo 8, Sport Sirkka: Foam Roller
Ke klo 14, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
Ke klo 19, Educarium: Syvävenyttely
To klo 8, Sport Sirkka: Hathayoga
To klo 16, Sport Sirkka: Hathayoga på svenska
To klo 17.15, Sport Sirkka: Bike Iisi 30
To klo 18, Sport Sirkka: Foamroller
Pe klo 8, Sport Sirkka: Core
Pe klo 16, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
Su klo 17, Sport Sirkka: Kehonhuolto

Lisäksi CampusSport järjestää monesta eri lajista erillismaksullisia alkeis-/tekniikkakursseja sekä liikunnan aloittajille suunnatun Liikkeelle-kurssin. Tarkemmat tiedot löytyvät liikunta-aikataulun kurssit-välilehdeltä.

Kuntosaliohjaukset

CampusSport tarjoaa kaikilla kuntosaleillaan kuntosaliohjausta kerran viikossa. Kuntosaliohjaus sisältyy CampusSportin liikuntamaksun hintaan. Halutessasi yksilöllisempää ohjausta tai esimerkiksi kuntosaliohjelman, voit ostaa kauttamme personal trainer -palveluita CampusSportin sopimushinnoilla.

Kuntosaliohjaukset syksyllä 2018 (16.12. asti):
Ruiskatu: ma klo 19-20
Asa: ti klo 15.30-16.30
Formis: ti klo 19-20
Educarium: to klo 16-17
Roddis: to klo 17-18

Liikuntatuutorit

CampusSport on kouluttanut liikuntatuutoreita, joiden tehtävänä on mm. auttaa ja ohjeistaa asiakkaita liikuntapaikoilla. Voit myös pyytää liikuntatuutoria osallistumaan kanssasi tunnille tai esittelemään kuntosalia. Tarkemmat tiedot löydät Tuutorit-sivulta.