Aloita liikunta

Oletko vasta aloittamassa liikuntaharrastusta tai palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen? Tältä sivulta löydät vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Mikäli tarvitset henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, voit olla meihin yhteydessä sähköpostitse info(a)campussport.fi.

Ohjatut tunnit

CampusSportin ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Suosittelemme alkajille erityisesti seuraavia tunteja, jotka ovat kevyempiä ja/tai kestoltaan lyhyempiä.

Ma klo 15, Sport Sirkka: Kehonhuolto
Ma klo 16, Ruiskatu: Saunayoga
Ma klo 17, Ruiskatu: Vesijumppa
Ti klo 17, Ruiskatu: Ryhtiä rankaan
Ti klo 17, Sport Sirkka: Äijäjooga
Ke klo 14, Sport Sirkka: Niska-selkä
Ke klo 16, Sport Sirkka: Iisitreeni
Ke klo 17, Sport Sirkka: Hathayoga på svenska
Ke klo 18.15, Sport Sirkka: Bike Iisi 30
Ke klo 20, Educarium: Toiminnallinen venyttely
To klo 8, Sport Sirkka: Hathayoga
To klo 17.15, Sport Sirkka: Bike Iisi 30
Pe klo 8, Sport Sirkka: Kehonhuolto
Pe klo 16, Sport Sirkka: Niska-selkä
Pe klo 16, Ruiskatu: Saunayoga
La klo 14, Educarium: Venyttely

Lisäksi CampusSport järjestää monesta eri lajista erillismaksullisia alkeis-/tekniikkakursseja. Tarkemmat tiedot löytyvät liikunta-aikataulun kurssit-välilehdeltä.

Kuntosaliohjaukset

CampusSport tarjoaa kaikilla kuntosaleillaan kuntosaliohjausta kerran viikossa. Kuntosaliohjaus sisältyy CampusSportin liikuntamaksun hintaan. Halutessasi yksilöllisempää ohjausta tai esimerkiksi kuntosaliohjelman, voit ostaa kauttamme personal trainer -palveluita CampusSportin sopimushinnoilla.

Kuntosaliohjaukset keväällä 2018 (29.4. asti):
Ruiskatu: ma klo 19-20
Asa: ti klo 15.30-16.30
Formis: ke klo 17-18
Roddis: ke klo 18-19
Educarium: to klo 16-17

Liikuntatuutorit

CampusSport on kouluttanut liikuntatuutoreita, joiden tehtävänä on mm. auttaa ja ohjeistaa asiakkaita liikuntapaikoilla. Voit myös pyytää liikuntatuutoria osallistumaan kanssasi tunnille tai esittelemään kuntosalia. Tarkemmat tiedot löydät Tuutorit-sivulta.