Tuntikuvaukset

Henkilökunta

  • Hlökunta Kehonhuolto

  • Hlökunta Ryhtiä rankaan

  • Hlökunta Vesijumppa

Lihaskunto

  • Akrobatia alkeet

  • Akrobatia jatko

  • Barre Fusion

  • Body

  • Body på svenska

  • Bodyweight Training

  • CrossTraining

  • HIIT voima 30

  • Kahvakuula

  • Parkour

  • Pumppi

  • Pumppi tekniikka + treeni

  • RVP

  • Step & Body

  • Upper Body Workout

  • Voimajooga alkeet K

  • Voimajooga jatko

Syke

  • Bike Advanced

  • Bike Basic

  • Bike Basic på svenska

  • Bike Iisi 30

  • Combat

  • HIIT syke 30

  • IisiTreeni

  • Just Kick

  • Kuntonyrkkeily

  • Kuntonyrkkeily tekniikka K

  • Pound®

  • Step

  • Zumba® Step

Tanssi

  • Aikuisbaletti alkeet K

  • ConfiDance

  • Dance!

  • DanceFit

  • Jazztanssi

  • Nykytanssi

  • Parisalsa alkeet K

  • Reggaeton

  • Twerk

  • Zumba®

Kehonhuolto

  • Air Yoga alkeet K

  • Air Yoga keskitaso K

  • Core

  • FasciaMethod

  • FitYoga

  • Flow Harmony

  • Foam Roller

  • Hatha Flow

  • Hatha Yoga

  • Hatha Yoga på svenska

  • Hot Yoga K

  • Hot Yin Yoga K

  • Kehonhuolto

  • Pilates alkeet K

  • Pilates jatko

  • Ryhtiä rankaan

  • Syvävenyttely

  • Vinyasa Flow

  • Yin Yoga

Vesiliikunta

  • Uintitekniikka K

  • Vesijumppa

Ulkoliikunta

Kamppailu

  • Aikido K

  • Lukkopaini K

  • Taekwondo

Palloilu


  • Amerikkalainen jalkapallo koostuu erilaisista fysiikka- ja heittoharjoituksista sekä pelikuvioiden ja pelikirjan opettelusta. Treenaamme paikkakohtaisesti nopeutta, voimaa ja tekniikkaa ja valmistaudumme tulevaa korkeakoulukautta varten. Lähtötasovaatimusta ei ole. Jokainen voi tulla kokeilemaan, vaikkei lajista olisi edes ikinä kuullutkaan eikä aikaisempaa urheilutaustaakaan tarvitse olla. Meillä on laidasta laitaan eri kokoisia pelaajia, joten siitä ei tarvitse huolehtia meidän harjoituksiin tultaessa. Koska harjoittelemme sisällä, varustukseksi riittää sisäliikuntaan soveltuva varustus, sisäpelikengät sekä juomapullo. Lainavarusteita löytyy 3kpl (hartiasuojat ja kypärät).
    " data-lvl="1" data-type="Palloilu" data-color="t6">Amerikkalainen jalkapallo

  • Futsal

  • Futsal alkeet

  • Jääkiekko

  • Koripallo

  • Koripallo alkeet miehet

  • Koripallo alkeet naiset

  • Kuplafutis

  • Lentopallo

  • Lentopallo alkeet

  • Salibandy

  • Sulkapallo

  • Sulkapallo alkeet

  • Sulkapallo / pöytätennis