Börja motionera

Har du nyss börjat motionera, antingen för första gången eller efter en lång paus? Här hittar du tips för att komma igång. Om du behöver personlig motionsrådgivning kan du kontakta oss per e-post på info(a)campussport.fi.

Ledd motion

CampusSports ledda pass har indelats i färdighetsnivåerna 1-3. Level-märkningen i anslutning till beskrivningen av passet anger nivån för varje pass. För nybörjare rekommenderar vi i synnerhet följande pass, som är lättare och/eller kortare.

Mån kl. 15, Sport Sirkka: Djup stretching
Mån kl. 16, Educarium: Personal bättre hållning
Mån kl. 17, Sport Sirkka: Easyträning
Mån kl. 18, Educarium: Core
Tis kl. 8, Sport Sirkka: FasciaMethod
Tis kl. 14, Sport Sirkka: Kroppsvård
Tis kl. 15, Sport Sirrkka: Bättre hållning
Ons kl. 8, Sport Sirkka: Core
Ons kl. 16, Sport Sirkka: Hatha Yoga på svenska
Ons kl. 17.15, Sport Sirkka: Bike easy 30
Ons kl. 18, Sport Sirkka: Foamroller
Tors kl. 14, Sport Sirkka: Core
Tors kl. 17, Educarium voimistelusali: Personal kroppsvård
Tors kl. 20, Educarium: Djup stretching
Fre kl. 14, Sport Sirkka: Hatha Yoga
Fre kl. 16, Sport Sirkka: Bättre Hållning
Fre kl. 14, Educarium: Kroppsvård
Sön kl. 14.45, Sport Sirkka: Yin Yoga
Sön kl. 17, Sport Sirkka: FasciaMethod
Sön kl. 19, Educarium: Flow Harmony

Gyminstruktion

CampusSport erbjuder gyminstruktion en gång i veckan vid alla sina gym. Gyminstruktionen ingår i CampusSports motionsavgift. Om du vill ha mer personlig handledning eller till exempel ett gymprogram, kan du köpa personal trainer -tjänster via oss till CampusSports avtalspriser.

Gyminstruktion 2.9.-15.12.2019:
måndag kl. 16-17 Ruiskatu (Nylandsvägen 43 / Råggatan 8)
tisdag kl. 17-18 Roddis (Kåren, Tavastgatan 22)
onsdag kl. 17-18 ASA (ASA-huset, Fänriksgatan 3)
torsdag kl. 15.45-16.45 Educarium (Assistentgatan 5)
fredag kl. 17-18 Formis (Formansgatan 2 / Västerlånggatan 25)

Motionstutorer

CampusSport har utbildat motionstutorer som har till uppgift att bl.a. hjälpa och instruera kunderna vid motionsställena. Du kan också be en motionstutor delta i ett pass tillsammans med dig eller förevisa gymmet. Närmare uppgifter finns på sidan Tutorer.