Aloita liikunta

Oletko vasta aloittamassa liikuntaharrastusta tai palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen? Tältä sivulta löydät vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Ohjeet liikuntamaksun maksamiseen löydät info-sivulta.

Liikuntaneuvonta

Tarjoamme kaikille turkulaisten korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnan jäsenille maksutonta henkilökohtaista liikuntaneuvontaa. Palvelu on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat erityistä tukea liikkumisen aloittamiseen tai liikunnan pitämiseen osana arkea. Voit tiedustella liikuntaneuvontatapaamista sähköpostitse info(a)campussport.fi.

Ohjatut tunnit

CampusSportin ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Tutustu liikunta-aikatauluun tästä.

Aloittelijoille suosittelemme seuraavia tunteja:
ma klo 14.40-15.40 Yin-jooga, Sport Sirkka
ma klo 15.50-16.20 Bike Iisi, Sport Sirkka
ma klo 18.45-19.35 Just for fun, Educarium voimistelusali
ti klo 8.00-8.50 Kehonhuolto, Sport Sirkka
ti klo 16.00-16.50 Vinyasa-jooga ruotsiksi, Sport Sirkka
ti klo 19.00-19.50 Flow Harmony, Educarium liikuntasali
ti klo 19.15-20.05 Iisitreeni, Educarium voimistelusali
ke klo 15.00-15.50 FasciaMethod, Sport Sirkka
ke klo 19.10-20.00 Kehonhuolto, Sport Sirkka
to klo 16.00-16.50 IisiTreeni, Sport Sirkka
pe klo 15.00-15.50 Hathajooga, Sport Sirkka
pe klo 16.00-16.50 Syvävenyttely, Educarium liikuntasali
la klo 11.00-11.50 FitYoga, Educarium liikuntasali
la klo 11.15-12.05 Kehohuolto, Sport Sirkka
su klo 18.00-18.50 Syvävenyttely, Sport Sirkka

Lisäksi CampusSport järjestää monesta eri lajista erillismaksullisia alkeis-/tekniikkakursseja sekä liikunnan aloittajille suunnatun Liikkeelle-kurssin. Tarkemmat tiedot löytyvät liikunta-aikataulun kurssit-välilehdeltä.

Kuntosalineuvonnat

CampusSport tarjoaa kaikilla kuntosaleillaan kuntosalineuvontaa kerran viikossa 9.1.-29.4.2023 välisenä aikana. Neuvonta sisältyy liikuntamaksuun. Palvelun käyttö ei vaadi ajanvarausta, vaan voit aina neuvonta-aikana pyytää apua paikalla olevalta ohjaajalta. Voit kysyä esimerkiksi laitteiden käytöstä ja liikkeiden suoritustekniikasta. Ohjaajan tunnistat punaisesta CampusSportin t-paidasta. Halutessasi yksilöllisempää ohjausta tai kokonaisen kuntosaliohjelman, voit ostaa kauttamme personal trainer -palveluita CampusSportin sopimushinnoilla.

Kuntosalineuvonnat 9.1.-29.4.2023:
ti klo 16.00-17.00 Aurum
ti klo 17.45-18.45 Tyyssija
ti klo 19.00-20.00 Formis
to klo 15.00-16.00 Roddis
pe klo 18.00-19.00 Educarium

Kuntosalien esittelyt ja osoitteet löydät Kuntosalit-sivulta.

Liikuntatuutorit

CampusSportin liikuntatuutorit ovat vapaaehtoispohjalta toimivia vertaisliikkujia, jotka innostavat korkeakoulujen väkeä liikkumaan enemmän. Tuutorit järjestävät tapahtumia ja toimivat liikkumaan kannustavina liikuntakavereina. Voit myös pyytää liikuntatuutoria osallistumaan kanssasi tunnille tai esittelemään kuntosalia. Tarkemmat tiedot löydät Tuutorit-sivulta.