Aloita liikunta

Oletko vasta aloittamassa liikuntaharrastusta tai palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen? Tältä sivulta löydät vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Mikäli tarvitset henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, voit olla meihin yhteydessä sähköpostitse info(a)campussport.fi. Ohjeet liikuntamaksun maksamiseen löydät info-sivulta.

Ohjatut tunnit

CampusSportin ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Liikunta-aikatauluun voit tutustua täällä. Suosittelemme alkajille erityisesti seuraavia tunteja, jotka ovat kevyempiä ja/tai kestoltaan lyhyempiä.

Ma klo 15, Sport Sirkka: Liikkuvuusharjoittelu
Ma kl 18, Sport Sirkka: IisiTreeni
Ti kl 14, Sport Sirkka: Hatha Yoga
Ti klo 8, Sport Sirkka: FasciaMethod
Ti klo 20, Educarium: Syvävenyttely
Ke klo 16, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
Ke klo 18, Normaalikoulu: Just for fun
To klo 8, Sport Sirkka: Hatha Yoga på svenska
To klo 15, Sport Sirkka: FasciaMethod
To klo 18.15, Sport Sirkka: Bike Iisi
To klo 19, Sport Sirkka: Liikkuvuusharjoittelu
To klo 20, Educarium: Syvävenyttely
Pe klo 14, Sport Sirkka: IisiTreeni
Pe klo 15, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
La klo 11, Sport Sirkka: Kehonhuolto
Su klo 14.45, Sport Sirkka: Yin Yoga
Su klo 19, Educarium: Flow Harmony

Lisäksi CampusSport järjestää monesta eri lajista erillismaksullisia alkeis-/tekniikkakursseja sekä liikunnan aloittajille suunnatun Liikkeelle-kurssin. Tarkemmat tiedot löytyvät liikunta-aikataulun kurssit-välilehdeltä.

Kuntosaliohjaukset

CampusSport tarjoaa kaikilla kuntosaleillaan kuntosaliohjausta kerran viikossa. Kuntosaliohjaus sisältyy CampusSportin liikuntamaksun hintaan. Halutessasi yksilöllisempää ohjausta tai esimerkiksi kuntosaliohjelman, voit ostaa kauttamme personal trainer -palveluita CampusSportin sopimushinnoilla.

Ruiskatu: maanantaisin klo 16-17
Formis: tiistaisin klo 19-20
Roddis: keskiviikkoisin klo 17-18
Educarium: torstaisin klo 15-16

Kuntosaliohjaukset järjestetään 7.9.-13.12.2020. Kuntosalien esittelyt ja osoitteet löydät Kuntosalit-sivulta.

Liikuntatuutorit

CampusSportilla on liikuntatuutoreita, joiden tehtävänä on auttaa ja ohjeistaa asiakkaita liikuntapaikoilla. Voit myös pyytää liikuntatuutoria osallistumaan kanssasi tunnille tai esittelemään kuntosalia. Tarkemmat tiedot löydät Tuutorit-sivulta.