Aloita liikunta

Oletko vasta aloittamassa liikuntaharrastusta tai palaamassa liikunnan pariin pitkän tauon jälkeen? Tältä sivulta löydät vinkkejä alkuun pääsemiseksi. Mikäli tarvitset henkilökohtaista liikuntaneuvontaa, voit olla meihin yhteydessä sähköpostitse info(a)campussport.fi. Ohjeet liikuntamaksun maksamiseen löydät info-sivulta.

Ohjatut tunnit

CampusSportin ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Liikunta-aikatauluun voit tutustua täällä. Suosittelemme alkajille erityisesti seuraavia tunteja, jotka ovat kevyempiä ja/tai kestoltaan lyhyempiä.

Ma klo 15, Sport Sirkka: Syvävenyttely
Ma klo 16, Educarium: Hlökunta Ryhtiä rankaan (vain henkilökunnalle!)
Ma klo 17, Sport Sirkka: Iisitreeni
Ma klo 18, Educarium: Core
Ti klo 8, Sport Sirkka: FasciaMethod
Ti klo 14, Sport Sirkka: Kehonhuolto
Ti klo 15, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
Ke klo 8, Sport Sirkka: Core
Ke klo 16, Sport Sirkka: Hatha Yoga på svenska
Ke klo 17.15, Sport Sirkka: Bike Iisi 30
Ke klo 18, Sport Sirkka: Foamroller
To klo 14, Sport Sirkka: Core
To klo 17, Educarium voimistelusali: Hlökunta Kehonhuolto (vain henkilökunnalle!)
To klo 20, Educarium: Syvävenyttely
Pe klo 14, Sport Sirkka: Hatha Yoga
Pe klo 16, Sport Sirkka: Ryhtiä rankaan
La klo 14, Educarium: Kehonhuolto
Su klo 14.45, Sport Sirkka: Yin Yoga
Su klo 17, Sport Sirkka, FasciaMethod
Su klo 19, Educarium: Flow Harmony

Lisäksi CampusSport järjestää monesta eri lajista erillismaksullisia alkeis-/tekniikkakursseja sekä liikunnan aloittajille suunnatun Liikkeelle-kurssin. Tarkemmat tiedot löytyvät liikunta-aikataulun kurssit-välilehdeltä.

Kuntosaliohjaukset

CampusSport tarjoaa kaikilla kuntosaleillaan kuntosaliohjausta kerran viikossa. Kuntosaliohjaus sisältyy CampusSportin liikuntamaksun hintaan. Halutessasi yksilöllisempää ohjausta tai esimerkiksi kuntosaliohjelman, voit ostaa kauttamme personal trainer -palveluita CampusSportin sopimushinnoilla.

Kuntosaliohjaukset 2.9.-15.12.2019:
maanantaisin klo 16-17 Ruiskatu (Uudenmaantie 43 / Ruiskatu 8)
tiistaisin klo 17-18 Roddis (Kåren / Tavasthem, Hämeenkatu 22)
keskiviikkosin klo 17-18 ASA (Vänrikinkatu 3)
torstaisin klo 15.45-16.45 Educarium (Assistentinkatu 5)
perjantaisin klo 17-18 Formis (Ajurinkatu 2 / Läntinen Pitkäkatu 25)

Liikuntatuutorit

CampusSportilla on liikuntatuutoreita, joiden tehtävänä on auttaa ja ohjeistaa asiakkaita liikuntapaikoilla. Voit myös pyytää liikuntatuutoria osallistumaan kanssasi tunnille tai esittelemään kuntosalia. Tarkemmat tiedot löydät Tuutorit-sivulta.