Lähde mukaan Unelmien liikuntapäivään

Tänään vietetään Unelmien liikuntapäivää. Sen kunniaksi henkilökuntamme jakaa omia liikuntavinkkejään keskittyen erityisesti ulkoliikuntaan. Tänään sataa, mutta ota vinkit käyttöön vaikka loppuviikon aurinkoisina päivinä. Lisää vinkkejä löytyy Instagram-tililtämme @campussportturku. Jokainen voi osallistua Unelmien liikuntapäivään. Jaa oma liikkumisesi somessa tunnisteella #unelmienliikuntapäivä ja haasta kaverisi mukaan.

Vinkkejä ulkoliikuntaan:
Turun frisbeegolfradat
Turun ulkokuntosalit
Keskustan alueelle on tehty kolme runsaasti portaita sisältävää Porrastelu-kulttuurikuntoilureittiä.
Liikuntasuunnittelija Petri Kuokkasen mäkitreenivideo
Roskien poimiminen luonnosta roskapihdeillä on helppo tapa kerätä askeleita ja hyvää mieltä. Pihdit ovat täydellinen työväline roskien keräykseen ulkona ilman kyykkimistä tai kumartumista! Liikuntamaksun maksaneet voivat lainata pihtejä CampusSportilta.

Nettisivusuosituksia:
Lihastohtori-blogin kirjoitukset:
Harjoittelutauon vaikutus lihasten kokoon ja voimantuottoon sekä tauon jälkeisen harjoittelun tehokkuus
Lihasten koon ja voiman ylläpito ja kehittäminen ilman kuntosalia
Wikiliikkuja-blogi esittelee ihmisen liikkumiseen, toimintakykyyn ja harjoitteluun liittyviä ilmiöitä kansantajuisesti.
Valmennustaito-sivulta löytyy vinkkejä sekä helppoihin että haastavampiin liikkeisiin.

CS 10.5.2021