Liikkeelle! -kurssi

Liikkeelle! -kurssi on tarkoitettu liikuntaa aloitteleville turkulaisten korkeakoulujen opiskelijoille.  Ryhmässä keskitytään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen liikunnan avulla. Kurssin aikana liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona sekä pohditaan ravitsemusta ja stressinhallintaa. Osallistujat pääsevät myös itse vaikuttamaan lajeihin ja aiheisiin. Kurssi on suunnattu sinulle, joka syystä tai toisesta et harrasta liikuntaa, mutta haluat tehdä muutoksen.

Kurssi kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.30-18.30 Educariumilla (Assistentinkatu 5),  minkä lisäksi kurssilaiset osallistuvat yhdessä viidelle CampusSportin ohjatulle liikuntatunnille. Kurssille voivat osallistua turkulaisten korkeakoulujen opiskelijat, mutta sinun ei tarvitse olla CampusSportin jäsen osallistuaksesi. Kurssille ilmoittaudutaan CampusSportin verkkokaupassa, jonne voit kirjautua nettisivujemme ylälaidasta.

Poimintoja kurssin sisällöstä:
Keskustelu: Palautuminen ja lepo
Kehonhuolto
Keskustelu: Liikkuvuus ja kehonhuolto
Syvävenyttely
Keskustelu: Liikunta säännölliseksi, ajanhallinta ja stressin ehkäiseminen
Crosstraining
Keskustelu: Ravinto
Ulkotreeni/kehonpainotreeni
FasciaMethod
Kuntosaliohjauksia
Pumppi tekniikka+treeni
IisiTreeni

Paikka: Educarium (Assistentinkatu 5) ja muut CampusSportin liikuntatilat
Ajankohta: ke 29.1.-26.2.2020 klo 16.30-18.30
Hinta: 20€
Ilmoittautuminen: CampusSportin verkkokaupassa
Lisätiedot: info@campussport.fi

 

CS 14.1.2020