Liikuntatuutoreiden tapahtumia

CampusSportin liikuntatuutorit järjestevät porraskävelyn ti 19.11.2019 sekä mindfulness-hetkiä 25.11.-14.12.2019. Tuutoreiden järjestämät tapahtumat ovat ilmaisia eikä niihin tarvitse ilmoittautua ennakkoon. Kaikki turkulaisten korkeakoulujen opiskelijat ja henkilökunnan jäsenet voivat osallistua – osallistuakseen ei tarvitse olla CampusSportin jäsen. Tervetuloa mukaan!

Porraskävely ti 19.11.
Lenkki järjestetään ti 19.11. klo 18 alkaen, ja tapaamispaikkana toimii Tuomiokirkon edusta. Portailta aukeaa upeita näköaloja – ja yksi porras vastaa kymmentä askelta tasamaalla, eli samalla tulee kuntoiltuakin. Reitti kiertää porrasosuuksia yhdistäen Vartiovuoren, Samppalinnan puiston ja Turun taidemuseon kautta, päättyen takaisin Tuomiokirkolle. Osallistujille jaetaan CampusSport-heijastimet, jotta lenkistä voidaan nauttia turvallisin mielin pimenevässä illassa. Kierros kestää noin tunnin. Liikuntatuutorit tunnistat CampusSport-kyltistä. Lisätietoja: https://www.facebook.com/events/569486780485955/

Mindfulness-hetkiä Kampuskappelisssa 25.11.-14.12.
Voit osallistua mindfulness-hetkiin silloin kun sinulle sopii – sinun ei tarvitse osallistua kaikkiin tilaisuuksiin. Päiväsaikaan järjestetään lyhyempiä hetkiä, joihin voit piipahtaa hengähtämään itsellesi sopivana aikana. Iltaisin sinulla on mahdollisuus osallistua mindfulnessin harjoittamiseen ryhmässä. Ohjaus tapahtuu ainoastaan englanniksi. Toiminta on uskonnollisesti sitoutumatonta, eikä tapaamisissa ole uskonnollista sisältöä. Pukeudu rentoihin ja lämpimiin vaatteisiin. Kampuskappeli sijaitsee Ylioppilastalo C:n (Rehtorinpellonkatu 4 C 1. krs) katutasossa, päiväkodin vieressä ja Turun kauppakorkeakoulua vastapäätä. Lisätietoja: https://www.facebook.com/events/416455982361539/

Aikataulu:
Maanantai 25.11. / 2.12. / 9.12. ja keskiviikko 27.11. / 4.12. / 11.12. klo 12:00 – 13:30.
Näihin tilaisuuksiin voit osallistua oman aikataulusi mukaan – voit tulla ja mennä kuten sinulle parhaiten sopii. Voit pitää rauhallisen tauon ja harjoittaa itsenäisesti hengitystä, mindfulnessia tai joogaa. Ohjattua mindfulnessia klo 13-13.20.
Lauantai 30.11. / 7.12. klo 17:00 – 18:00 ja lauantai 14.12. at 14:00 – 17:00.
Ohjaajan vetämä workshop. Sinun tulee voida olla paikalla koko tapaamisen ajan. Tavoitteena on helpottaa jännitystä, vähentää stressiä sekä tarkkailla hengitystä ja sisäistä kokemusta. Tarjolla teetä ja pikkupurtavaa sekä avointa keskustelua. Ryhmätapaamisten maksimiosallistujamäärä on 15 henkilöä.

CS 11.11.2019