Timbeskrivningar

På denna sida hittas alla timbeskrivningar för våra timmar. Observera dock att alla grenar inte erbjuds alla perioder. Timmarna är graderade enligt kravnivå 1-3. Varje timmes nivå ser du från level-tecknet i samband med timbsrivningen. På timmen kan man delta i försökssyfte och göra på sin egen nivå tillämpligt. Instruktören kan fråga om alternativa rörelser och vid behov kan man vila sig på timmen.

De behövliga redskapen finns i motionsutrymmena. Du behöver inget annat med dig än lämpliga motionskläder, lämpliga skor för inomhusmotion, vattenflaska och svetthandduk. Under coronatiden rekommenderar vi användning av egen matta. Om du använder CampusSports matta bör du ha med en stor handduk som täcker hela mattan. Under största delen av timmarna spelas musik. Volymen är måttlig, men om du vill kan du begära justering av volymen eller använda öronproppar.

Personal

  • Personal Bättre hållning

  • Personal Vattengymnastik

  • Personal Body

Muskelkondition

  • Akrobatik, grunder

  • Akrobatik, fortsättning

  • Barre Fusion

  • Body

  • Bodyweight Training

  • EasyTräning 

  • Grundkurs i tyngdlyftning K

  • Just for fun

  • Kettlebell

  • Mage-lår-rumpa

  • Mage-lår-rumpa på svenska

  • Parkour

  • Pump

  • Pump teknik + träning

  • Poweryoga, grunder K

  • Poweryoga längre hunna

  • Step & Body

  • Stå på händer, grunder K

  • Upper Body Workout

  • Upper Body Workout in English

Pulshöjande Motion

  • Bike Advanced

  • Bike Basic

  • Bike Easy 30

  • Bike Basic på svenska

  • Combat 

  • HIIT Puls 30 + stretching

  • HIIT puls 30

  • Just Kick

  • Motionsboxning

  • Motionsboxning, teknik K

  • Pound®

  • Skateboard K

  • Zumba® Step

Dans

  • Breakdance K

  • Dance!

  • DanceFit 

  • Jazzdans

  • Show dans

  • Twerk

  • Zumba®

Kroppsvård

  • Bättre hållning

  • Djup stretching

  • FasciaMethod

  • Flow Harmony

  • Hatha Yoga

  • Hatha Yoga på svenska

  • Kroppsvård

  • Kroppsvård in English

  • M-Circuit®

  • Pilates, grunder K

  • Pilates, fortsättning

  • Rörlighetsträning

  • Vinyasa Flow

  • Yin Yoga

Vattenmotion

  • Simteknik K

  • Vattengymnastik

Motion utomhus

  • Löpteknikens grunder K

  • Outdoor Workout

  • Padel

  • Street Workout K

  • Trappträning

Kampsport

  • Bekanta dig med kampsporter K

  • Kickboxning K

  • Taekwondo

Bollspel

  • Amerikansk fotboll

  • Badminton

  • Badminton nybörjare

  • Badminton / Bordtennis

  • Basketboll nybörjare damer

  • Basketboll nybörjare herrar

  • Futsal

  • Futsal nybörjare

  • Innebandy

  • Volleyboll

  • Volleyboll nybörjare

  • Volleyboll längre hunna