Timbeskrivningar

På denna sida hittas alla timbeskrivningar för våra timmar. Observera dock att alla grenar inte erbjuds alla perioder. Timmarna är graderade enligt kravnivå 1-3. Varje timmes nivå ser du från level-tecknet i samband med timbsrivningen. På timmen kan man delta i försökssyfte och göra på sin egen nivå tillämpligt. Instruktören kan fråga om alternativa rörelser och vid behov kan man vila sig på timmen.

De behövliga redskapen finns i motionsutrymmena. Du behöver inget annat med dig än lämpliga motionskläder, lämpliga skor för inomhusmotion, vattenflaska och svetthandduk. Under största delen av timmarna spelas musik. Volymen är måttlig, men om du vill kan du begära justering av volymen eller använda öronproppar.

Personal

  • Personal Bättre hållning

  • Personal Vattengymnastik

  • Personal Body

Muskelkondition

  • Barre Fusion

  • Body

  • Bodyweight Training

  • EasyTräning

  • Just for fun

  • Kettlebell

  • Mage-lår-rumpa

  • Parkour

  • Pump

  • Pump teknik + träning

  • Poweryoga, fortsättning

  • Step & Body

  • Upper Body Workout

Pulshöjande Motion

  • Bike Advanced

  • Bike Basic

  • Bike Easy 30

  • Combat

  • HIIT puls 30

  • Just Kick

  • Konditionskickboxning

  • Motionsboxning

  • Zumba® Step

Dans

  • Commercial Street

  • Dance!

  • DanceFit

  • Dansbanedansgymnastik

  • Latin Show

  • Show dans

  • Zumba®

Kroppsvård

  • Bättre hållning

  • Djup stretching

  • FasciaMethod

  • Flow Harmony

  • Hatha yoga

  • Kroppsvård

  • M-Circuit®

  • Pilates

  • Vinyasa yoga på svenska

  • Yin yoga

  • YogaLates

Vattenmotion

  • Vattengymnastik

Motion utomhus

  • Padel

Kampsport

  • Taekwondo

Bollspel

  • Badminton

  • Badminton nybörjare

  • Basketboll nybörjare damer

  • Basketboll nybörjare herrar

  • Basketboll damer

  • Basketboll herrar

  • Futsal

  • Futsal nybörjare

  • Innebandy

  • Pickleball

  • Volleyboll

  • Volleyboll nybörjare

  • Volleyboll längre hunna