Kurssit

CampusSport tarjoaa joka lukukausi erillismaksullisia lyhytkursseja, jotka eivät sisälly liikuntamaksuun. Kursseille osallistuminen ei edellytä CampusSportin liikuntamaksun maksamista, jos et halua käyttää muita CampusSportin palveluita.

Kursseille ilmoittaudutaan maksamalla kurssimaksu CampusSportin verkkokaupassa. Jokaisen tulee ilmoittautua kurssille henkilökohtaisesti, eli yksi henkilö ei voi maksaa useampaa kurssimaksua. Kurssi järjestetään vain, mikäli minimiosallistujamäärä täyttyy. Kurssin toteutuminen vahvistetaan sähköpostitse viimeistään kolme arkipäivää ennen kurssin alkua. Mikäli kurssi perutaan, osallistumismaksut palautetaan ilmoittautuneille. Kurssi-ilmoittautuminen on sitova eikä sitä voi perua. Kurssimaksut palautetaan vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan, mikäli yli puolet kurssikerroista jää sairastumisen vuoksi väliin.

Syksyn 2025 kurssit

Syksyllä järjestetään seuraavat kurssit:

Cheerleading alkeet
Heels alkeet
Keilaus alkeet
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi
Kuntosaliharjoittelun starttikurssi henkilökunnalle
Kuntonyrkkeily tekniikka
Painonnosto alkeet
Twerk alkeet

Kurssit tulevat myyntiin CampusSportin verkkokauppaan 2.9.2025 klo 14. Syyskuussa (viikolla 39) alkavien kurssien viimeinen ilmoittautumispäivä on 14.9. Marraskuussa (viikolla 45) alkavien kurssien viimeinen ilmoittautumispäivä on 26.10.

Cheerleading alkeet

Paikka: Turun Cheerleadingseura Smash, Manhattan Sport Center (Pitkämäenkatu 4, Turku)
Ajankohta: torstaisin 25.9.-23.10.2025 (5 kertaa) klo 20.00-21.00
Hinta: 38 €
Minimiosallistujamäärä: 5
Ohjaaja: Eveliina Suomi / TCS Smash

Cheerleading on erityisesti voimaa ja kehonhallintaa kehittävä laji. Kurssilla keskitytään lajin olennaisimpaan osa-alueeseen eli nostoihin. Käymme läpi erilaisia nostotekniikoita ja opettelemme luovia tapoja nostella toisia ilmaan. Aloitamme perusteista, joten aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita.

Heels alkeet

Paikka: Flama Rauhankatu (Rauhankatu 15, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 4.11.-2.12.2025 (5 kertaa) klo 15.00-16.00
Hinta: 44 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Lotta Lähteenmäki

Kurssilla tutustutaan korkokengillä tanssimisen tekniikoihin, kuten kävelyyn, painonsiirtoihin, käännöksiin ja lattiatyöskentelyyn. Kurssitapaamiset koostuvat alkulämmittelystä, tekniikkaharjoituksista sekä tanssikoreografian opettelusta. Tanssitaustasta on hyötyä kurssilla, mutta olet tervetullut myös ilman aikaisempaa tanssikokemusta. Jalkineiksi suositellaan korkokenkiä, joissa on nilkkaa tukeva varsi. Voit kuitenkin osallistua tunnille millä tahansa korkokengillä, joissa on ehjät korkolaput, eikä kovin paksua pohjaa.

Keilaus alkeet

Paikka: Kupittaan keilahalli (Kupittaankuja 1, Turku)
Ajankohta: keskiviikkoisin 24.9.-22.10.2025 (5 kertaa) klo 18.30-19.30
Hinta: 27 €
Minimiosallistujamäärä: 9
Ohjaaja: Turun urheiluliiton ohjaaja

Kurssilla perehdytään keilauksen sääntöihin ja perusteisiin. Aikaisempaa kokemusta lajista ei tarvita. Keilakengät saa lainaan keilahallilta.

Kuntosaliharjoittelun starttikurssi henkilökunnalle

Paikka: Formis-kuntosali (Ajurinkatu 2/Läntinen Pitkäkatu 25, Turku)
Ajankohta: torstaisin 25.9.-23.10.2025 (5 kertaa) klo 16.30-17.30
Hinta: 46 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anni Toivanen

Kuntosaliharjoittelun starttikurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja opetellaan liikkeiden tekniikkaa. Kurssilla käydään läpi helppoja perusliikkeitä sekä laitteilla että vapailla painoilla. Tältä kurssilta saat varmuutta ja taitoja turvalliseen omatoimiseen saliharjoitteluun, jota voit toteuttaa mahdollisimman monella salilla, välineistöstä riippumatta. Tälle kurssille voivat osallistua ainoastaan korkeakoulujen henkilökunnan jäsenet.

Kuntosaliharjoittelun starttikurssi

Paikka: Formis-kuntosali (Ajurinkatu 2/Läntinen Pitkäkatu 25, Turku)
Ajankohta: torstaisin 25.9.-23.10.2025 (5 kertaa) klo 17.45-18.45
Hinta: 46 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anni Toivanen

Kuntonyrkkeily tekniikka

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: keskiviikkoisin 24.9.-12.11.2025 (8 kertaa) klo 20.00-20.50
Hinta: 47 €
Minimiosallistujamäärä: 12
Ohjaaja: Anni Rantala

Kuntonyrkkeily on tehokas ja turvallinen kuntoilumuoto, jossa hyödynnetään nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita. Tapaamiset koostuvat alkuverryttelystä, tekniikkaharjoittelusta parin kanssa, tehotreenistä ja loppuverryttelystä. Harjoittelussa käytämme muun muassa pistehanskoja ja nyrkkeilysäkkejä. Kurssilla käytetään CampusSportin nyrkkeily- ja pistehanskoja, mutta voit halutessasi ottaa mukaan myös omat hanskat. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo jonkun verran harrastaneille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa.

Painonnosto alkeet

Paikka: Aurum-kuntosali (Henrikinkatu 2, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 4.11.-2.12.2025 (5 kertaa) klo 18.45-19.45
Hinta: 43 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Kalle Koskimäki

Kurssilla tutustutaan tempauksen ja työnnön suoritustekniikoihin monipuolisilla harjoitteilla. Tankotekniikoiden lisäksi jokaisella harjoituskerralla käydään läpi myös perusvoimaliikkeiden, kuten kyykyn, maastavedon ja pystypunnerruksen tekniikoita. Painonnostoharjoittelu kehittää voiman lisäksi liikkuvuutta, kehonhallintaa ja nopeutta. Kurssilla ei vaadita aiempaa kokemusta painonnostosta tai voimaharjoittelusta.

Twerk alkeet

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 25.9.-23.10.2025 (5 kertaa) klo 20.00-21.00
Hinta: 41 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Wilma Tuominen

Kurssilla tutustutaan perusteellisesti twerkin lantio- ja pakarapainotteisiin tekniikoihin. Kurssitapaamiset koostuvat lämmittelystä, tekniikkaharjoituksista sekä tanssikoreografian opettelusta erityisesti New Orleans Bounce -musiikin tahtiin. Aiempaa tanssitaustaa ei tarvitse olla.