Kurssit

Kurssit tulevat myyntiin CampusSportin verkkokauppaan 5.1.2026 klo 14. Tammikuussa (viikolla 5) alkavien kurssien viimeinen ilmoittautumispäivä on 18.1. Maaliskuussa (viikoilla 12-13) alkavien kurssien viimeinen ilmoittautumispäivä on 8.3.

Calisthenics alkeet

Paikka: Educarium voimistelusali (Assistentinkatu 5, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 17.3.-14.4.2026 (5 kertaa) klo 17.30-18.20
Hinta: 24 €
Minimiosallistujamäärä: 8
Ohjaaja: Toni Veiro

Calisthenics on kehonpainoharjoittelua, joka kehittää lihasvoimaa sekä parantaa koordinaatiota, kestävyyttä, notkeutta ja erityisesti keskivartalon lihaksia. Kurssilla harjoitellaan lajin perusteita ja tekniikoita. Kurssille osallistumiseen ei ole lähtötasovaatimuksia.

Fuusiovatsatanssi alkeet

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 19.3.-16.4.2026 (5 kertaa) klo 20-20.50
Hinta: 41 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Amanda Mäkimurto

Fuusiovatsatanssi on tanssilaji, jossa fuusioidaan eri tanssityylejä vatsatanssitekniikkaan. Lajin liikekieli on eleganttia ja käärmemäisen sulavaa maustettuna vahvoilla, näyttävillä aksenteilla. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa erityisesti keskivartalon syviä lihaksia, selkää ja käsivarsia sekä kehittää koordinaatiokykyä. Vähitellen myös kehonhallinta ja kehontuntemus paranevat. Feminiininen ilmaisu alkaa tuntua luonnolliselta vatsatanssin sensuellin liikekielen myötä. Fuusiovatsatanssia tanssitaan arabialaisen musiikin rytmien kuorruttaman konemusiikin tahtiin. Fuusiovatsatanssi tunnetaan myös nimellä tribal fusion belly dance. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa tanssikokemusta.

Hyrox alkeet

Paikka: RR Training (Pitkämäenkatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 29.1.-26.2.2026 (5 kertaa) klo 18.30-19.30
Hinta: 45 €
Minimiosallistujamäärä: 6
Ohjaaja: Ville Rintala

Hyrox yhdistää kestävyysharjoittelun ja toiminnallisen harjoittelun elementtejä. Kurssilla opit Hyrox-liikkeiden perusteet sekä niiden progressiivisen harjoittelun turvallisesti ja tehokkaasti. Kurssi sopii sinulle, joka olet kiinnostunut Hyroxista, mutta et tiedä mistä aloittaa, haluat oppia oikean suoritustekniikan heti alusta alkaen tai kaipaat tehokasta ja motivoivaa treeniä, joka kehittää sekä voimaa että kestävyyttä. Kurssin tavoitteena on antaa sinulle varmat perustaidot, jotta voit osallistua Hyrox-tunneille tai kilpailuihin itsevarmasti ja turvallisesti. Kurssilla harjoitellaan Hyrox-tyylisiä treenejä, joissa yhdistetään voimaa, kestävyyttä ja sykettä nostavia harjoitteita. Käymme läpi kilpailuissa esiintyvät keskeiset liikkeet, kuten burpeen, broad jumpin, wall ballin, farmarikannon ja askelkyykyt. Kurssiin sisältyy mahdollisesti muutama juoksun perusteisiin ja tekniikkaan keskittyvä harjoituskerta ulkona. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta lajista. Kurssille tarvitaan tavalliset sisäliikuntavarusteet sekä juoksulenkille soveltuvat varusteet.

Kuntosaliharjoittelun starttikurssi

Paikka: Formis-kuntosali (Ajurinkatu 2/Läntinen Pitkäkatu 25, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 17.3.-14.4.2026 (5 kertaa) klo 19.15-20.15
Hinta: 35 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Ville Suominen

Kuntosaliharjoittelun starttikurssilla käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita ja opetellaan liikkeiden tekniikkaa. Kurssilla käydään läpi helppoja perusliikkeitä sekä laitteilla että vapailla painoilla. Tältä kurssilta saat varmuutta ja taitoja turvalliseen omatoimiseen saliharjoitteluun.

Kuntonyrkkeily tekniikka

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 27.1.-24.3.2026 (8 kertaa) klo 20-20.50
Hinta: 47 €
Minimiosallistujamäärä: 12
Ohjaaja: Anni Rantala

Kuntonyrkkeily on tehokas ja turvallinen kuntoilumuoto, jossa hyödynnetään nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita. Tapaamiset koostuvat alkuverryttelystä, tekniikkaharjoittelusta parin kanssa, tehotreenistä ja loppuverryttelystä. Harjoittelussa käytämme muun muassa pistehanskoja ja nyrkkeilysäkkejä. Kurssilla käytetään CampusSportin nyrkkeily- ja pistehanskoja, mutta voit halutessasi ottaa mukaan myös omat hanskat. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo jonkun verran harrastaneille, jotka haluavat hioa tekniikkaansa.

Parisalsa alkeet

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 29.1.-26.2.2026 (5 kertaa) klo 20-21
Hinta: 31 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Anssi Ketopaikka

Kurssilla harjoitellaan kuubalaisen salsan rytmiikkaa, perusaskeleita, vartalonkäyttöä sekä muutamia yksinkertaisia peruskuvioita. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa tanssikokemusta. Kuubalainen parisalsa on energinen sosiaalitanssi, jota tanssitaan vapaasti eri parien kanssa ilman ennalta sovittua koreografiaa. Et siis tarvitse omaa paria kurssille tullessasi. Voit ilmoittautua kurssille haluamaasi rooliin (viejä tai seuraaja), sukupuoli-identiteetistä riippumatta. Huomioi ilmoittautuessasi, että viejille ja seuraajille on erilliset kurssituotteet. Tanssia voi sukkasillaan tai käyttää tanssilenkkareita.

Suunnistus alkeet

Taekwondo alkeet englanniksi

Paikka: Educarium voimistelusali (Assistentinkatu 5, Turku)
Ajankohta: tiistaisin 27.1.-24.2.2026 (5 kertaa) klo 18.30-19.20
Hinta: 29 €
Minimiosallistujamäärä: 10
Ohjaaja: Elorm Damalie

Taekwondo on kamppailumainen vauhdikas treeni, joka koostuu potkuista, lyönneistä ja torjunnoista. Lajin harrastaminen kehittää koordinaatiota, liikkuvuutta, ketteryyttä ja kehon hallintaa. Kurssilla opit lajit perusteet. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta lajista. Kurssi ohjataan ainoastaan englanniksi.

Tankotanssi alkeet

Paikka: Rock the Pole Turku (Aninkaistenkatu 20, Turku)
Ajankohta: keskiviikkoisin 28.1.-25.2.2026 (5 kertaa) klo 15.30-16.30
Hinta: 75 €
Minimiosallistujamäärä: 6
Ohjaaja: Salli Ilmanen

Kurssilla harjoitellaan tankotanssin perusteita, kuten erilaisia pyörähdyksiä, pitoja ja otteita. Kurssi sopii aloittelijoille sekä jo jonkun verran harrastaneille, jotka haluavat kerrata lajin perusteita.

Äänimaljarentoutus

Paikka: Sport Sirkka (Sirkkalankatu 13, Turku)
Ajankohta: torstaisin 29.1.-26.2.2026 (5 kertaa) klo 15-15.50
Hinta: 60 €
Minimiosallistujamäärä: 15
Ohjaaja: Eveliina Nikali

Äänimaljarentoutus on syvärentoutusmenetelmä, jossa harjoitellaan kehon ja mielen rauhoittamista äänimaljojen lempeän soinnin avulla. Äänimaljarentoutus vähentää stressiä, rauhoittaa hermostoa, edistää unen laatua ja palautumista sekä tarjoaa syvän rentoutumisen kokemuksen. Lisäksi se antaa käytännön työkaluja arjen stressinhallintaan. Kurssilla harjoitellaan näitä taitoja toistuvien harjoitusten ja säännöllisen, ohjatun rentoutumisen avulla. Toistuva syvärentoutus vahvistaa kehon ja mielen tasapainoa sekä lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta äänimaljarentoutuksesta.