Kurser
CampusSport erbjuder varje semester cirka 10 kortkurser. För att delta i kurserna förutsätts inte att CampusSports motionsavgift är betald ifall man inte använder sig av CampusSports övriga tjänster. Till kursen anmäler man sig genom att betala kursen i CampusSports nätbutik.
Till kursen bör man anmäla sig personligen, d.v.s. en person kan inte betala flera kursavgifter och avgiften kan inte betalas för någon annan person. Om minimiantalet deltagare på en kurs inte uppfylls, kursen ställas in och i detta fall återbetalas de betalda kursavgifterna. Kursens förverkligande bekräftas senast tre vardagar innan kursens start.
Kursanmälan är bindande och kan inte inhiberas. Kursavgifter returneras endast i sjukdomsfall mot läkarintyg ifall över 50 % av kurstillfällena inte blir av.
Vårens 2024 kurser
Vårens kurser börjar under vecka 5 och 11. Kurserna kommer till försäljning 4.1.2024 kl. 14. Sista anmälningsdagen är 18.1.
Vårens kurser:
- Andningsarbetande och meditation
- Grappling
- Kickboxning fortsättning
- Konditionsboxning teknik
- Luftakrobatik
- Luftyoga kurs 1
- Luftyoga kurs 2
- Redskapsgymnastik grunder
- Shuffle grunder
- Startkurs för gymträning, kurs 1
- Startkurs för gymträning, kurs 2
- Stångdans för nybörjare
Andningsarbetande och meditation
Plats: Sport Sirkka (Sirkkalagatan 13, Åbo)
Tidpunkt: torsdagar 1.2-29.2.2024 (5 gånger) kl. 20.00-21.00
Pris: 43€
Minimideltagarantal: 7
Instruktör: Anni Mäenpää
En kurs baserad på hathayogans tekniker, där målsättningen är utvecklandet av en viss andningsteknik, förbättrandet av koncentrationsförmågan och lugnandet av sinnets funktioner. Kursens övningar inverkar speciellt på det parasympatiska nervsystemet och stöder således kroppens och sinnets helomfattande lugnande. Andningsövningar och meditation fungerar stödjande på återhämtningen och utvecklar självkännedomen. Kursgångerna består av uppvärmande och förberedande rörelser, andningsövningar samt ledd meditation. Kursens innehåll stöder bredd yogaträning, men lämpar sig också för nybörjare.
Grappling
Plats: Educarium gymnastiksalen (Assistentsgatan 5, Åbo)
Tidpunkt: fredagar 2.2-22.3.2024 (8 gånger) kl. 18.10-19.40
Pris: 54€
Minimideltagarantal: 12
Instruktör: Timo-Juhani Hirvikangas
Grappling är en kampsport med målet att kontroller motståndaren stående eller på mattan utan att använda slag. I stället används olika arm- och bengrep samt strypgrepp. På kursen används inte jujutsu-dräkt. För att delta i kursen krävs ingen tidigare erfaenhet av grenen.
Kickboxning fortsättning
Plats: Educariums gymnastiksal (Assistentgatan 5, Åbo)
Tidpunkt: fredagar 2.2-22.3.2024 (8 gånger) kl. 16.30-18.00
Pris: 54€
Minimideltagarantal: 12
Instruktör: Timo-Juhani Hirvikangas
Kickboxning är en gren som har utvecklats från karate och boxning. På fortsättningskursen (i motsats till grundkursen) är fokusen inte på tekniken. Tempot är ganska snabbt och det görs också längre slag- och sparkserier. Konditionsdelen är förhållandevis tung.
Konditionsboxning teknik
Plats: Sport Sirkka (Sirkkalagatan 13, Åbo)
Tidpunkt: måndagar 29.1-18.3.2024 (8 gånger) kl. 20.00-20.50
Pris: 44€
Minimideltagarantal: 12
Instruktör: Anni Rantala
Konditionsboxning är en effektiv och trygg motionsform, där man uttnyttjar boxningens tekniker och övningar. Träffarna består av uppvärmning, teknikträning i par, effektiv träning och slutträningen. Kursen lämpar sig för nybörjare samt för dem som lite utövat och som vill finslipa tekniken. I träningen används bl.a. handskar och boxningssäckar. Används CampusSports utrustning men om man vill kan man ta med egna handskar.
Luftakrobatik
Plats: Kamikaze Aerial Dance Studio (Taoskuja 1, Åbo)
Tidpunkt: torsdagar 14.3-11.4.2024 (5 gånger) kl. 17.30-18.30
Pris: 59€
Minimideltagarantal: 2
Instruktör: KADS
På kursen bekantar man sig med tekniken både för luftakrobatik och traditionell akrobatik. Redskapen är ringtrapets och hammock-tyg. På kursen går man igenom olika grepp och förflyttningar med hjälp av golvet och redskap. På träffarna gås också igenom säkerhetsdirektiv. Ingen tidgare erfarenhet av akrobatik eller dans behövs.
Luftyoga kurs 1
Plats: Kamikaze Aerial Dance Studio KADS (Taoskuja 1, Åbo)
Tidpunkt: lördagarna 3.2-2.3.2024 (5 gånger) kl. 10.00-11.00
Pris: 59€
Minimideltagarantal: 3
Instruktör: KADS
Med hjälp av luftyogan uvecklar du kroppskontrollen och mellangärdets muskler samt förbättrar du kroppens rörlighet och sträckning. Rörelserna görs på mattan, i tyg och i luften. På denna kurs förenas den traditionella golvyogans rörelser med silken som hänger från taket d.v.s. med hammockens övningar. Tidigare erfarenhet av luftyoga eller akrobatik behövs inte. På kursen kan vem som helst delta, ålder och kön har ingen betydelse. Kurs 1 och kurs 2 har samma innehåll.
Luftyoga kurs 2
Plats: Kamikaze Aerial Dance Studio KADS (Taoskuja 1, Åbo)
Tidpunkt: måndagar 11.3-15.4.2024 (5 gånger) kl. 16.30-17.30, ingen möte 1.4
Pris: 59€
Minimideltagarantal: 3
Instruktör: KADS
Med hjälp av luftyogan uvecklar du kroppskontrollen och mellangärdets muskler samt förbättrar du kroppens rörlighet och sträckning. Rörelserna görs på mattan, i tyg och i luften. På denna kurs förenas den traditionella golvyogans rörelser med silken som hänger från taket d.v.s. med hammockens övningar. Tidigare erfarenhet av luftyoga eller akrobatik behövs inte. På kursen kan vem som helst delta, ålder och kön har ingen betydelse. Kurs 1 och kurs 2 har samma innehåll.
Redskapsgymnastik grunder
Plats: Educariums gymnastiksal (Assistentgatan 5, Åbo)
Tidpunkt: måndagar 29.1-26.2.2024 (5 gånger) kl. 19.15-20.45
Pris: 43€
Minimideltagarantal: 10
Instruktör: Nelli Peltonen
Deltagarna får en omfattande uppfattning om redskapsgymnastikens grundelement. På kursen tränas t.ex. skottkärra, stå på händer, balans, kullerbytta och voltens grunder. Till redskapsgymnastiken hör också i betydande grad muskelkonditions- och rörlighetsträning. Kursgångerna innehåller uppvärmning, lite muskelkonditionsträning, träning av rörelserna och slutstretching. Tidigare erfarenhet av redskapsgymnastik behövs inte. Rörelserna tränas på var och ens egen nivå.
Shuffle grunder
Plats: Sport Sirkka (Sirkkalagatan 13, Åbo)
Tidpunkt: tisdagar 30.1-27.2.2024 (5 gånger) kl. 20.00-21.00
Pris: 37€
Minimideltagarantal: 10
Instruktör: Iida Aalto
Shuffle har utvecklats från olika gatudanser och är en fartfylld fotfokuserad dans. I shuffle förenas en svettig konditionshöjande träning med rolighet. Inlärningsgången består av uppvärmning, för grenen typiska rörelser såsom running man, t-step och charleston samt en kort slutstretching. Vidare tränas på kursen koreografi som görs i lugnt tempo, vars inlärning fortsätter då kursen framskrider. Kursen startar från grenens grunder d.v.s. du behöver inte ha tidigare dansbakgrund.
Startkurs för gymträning, kurs 1
Plats: Formis (Formansgatan 2/Västerlånggatan 25, Åbo)
Tidpunkt: torsdagar 1.2-29.2.2024 (5 gånger) kl. 20.00-21.00
Pris: 35€
Minimideltagarantal: 10
Instruktör: Anni Toivanen
På startkursen för gymträning gås igenom grunderna för gymträning och man lär sig rörelsernas teknik. På kursen gås igenom lätta basrörelser både med apparaterna och med fria vikter. På denna kurs får du säkerhet och skicklighet för en trygg salträning på egen hand. Kurs 1 och kurs 2 har samma innehåll.
Startkurs för gymträning, kurs 2
Plats: Formis (Formansgatan 2/Västerlånggatan 25, Åbo)
Tidpunkt: fredagar 2.2-1.3.2024 (5 gånger) kl. 15.00-16.00
Pris: 35€
Minimideltagarantal: 10
Instruktör: Anni Toivanen
På startkursen för gymträning gås igenom grunderna för gymträning och man lär sig rörelsernas teknik. På kursen gås igenom lätta basrörelser både med apparaterna och med fria vikter. På denna kurs får du säkerhet och skicklighet för en trygg salträning på egen hand. Kurs 1 och kurs 2 har samma innehåll.
Stångdans för nybörjare
Plats: Kamikaze Aerial Dance Studio KADS (Taoskuja 1, Åbo)
Tidpunkt: måndagar 29.1-26.2.2024 (5 gånger) kl. 16.30-17.30
Pris: 59€
Minimideltagarantal: 2
Instruktör: KADS
På kursen bekantar man sig med stången som redskap samt med grunderna för stångdans och akrobatik. Lärs ut grundgrepp samt förflyttningar med hjälp av golvet och stången. Krävs ingen tidigare erfarenhet av stångdans eller akrobatik. Som utrustning behövs shorts, långa byxor, topp eller t-skjorta, handduk och vattenflaska. Vem som helst kan delta, ålder och kön har ingen betydelse.