Liikunta-aikataulu

16:15 - 16:45

Happy Hour

Syke 2

Pertsa Ylä-Outinen

17:00 - 17:50

FitYoga

Kehonhuolto 2

Pertsa Ylä-Outinen

18:00 - 18:50

Pumppi

Voima 3

Iiris Mäntymaa

19:00 - 20:20

Ohjattu futsal alkeet

Palloilu 1

Erika Tölkkö

20:30 - 21:50

Ohjattu futsal keskitaso

Palloilu 2

Erika Tölkkö

17:30 - 18:20

Body

Voima 2

Svetlana Johansson

18:30 - 19:20

Combat

Syke 3

Marika Kumlander

19:30 - 20:20

DanceFit

Tanssi 1

Marika Kumlander

20:30 - 21:50

Lentopallo keskitaso

Palloilu 2

–

16:30 - 17:20

Pumppi

Voima 3

Pertsa Ylä-Outinen

17:30 - 18:20

DanceFit

Tanssi 1

Saara Hallama

18:30 - 19:20

Circuit

Voima 2

Saara Hallama

19:30 - 20:35

Ohjattu koripallo alkeet

Palloilu 1

Jarmo Hakulinen

20:45 - 21:50

Ohjattu koripallo keskitaso

Palloilu 2

Jarmo Hakulinen

16:30 - 17:20

Ohjattu sulkapallo alkeet

Palloilu 1

Mika Laitinen

17:30 - 18:20

Pumppi

Voima 3

Svetlana Johansson

18:30 - 19:20

Zumba® Step

Syke 2

Mari Sonck

19:30 - 20:20

Syvävenyttely

Kehonhuolto 1

Anna Lilja

20:30 - 21:50

Futsal keskitaso

Palloilu 2

–

16:30 - 17:20

Pumppi

Voima 3

Henna Eklund

17:30 - 18:20

Zumba®

Tanssi 1

Mari Sonck

18:30 - 19:20

FitYoga

Kehonhuolto 2

Svetlana Johansson

19:30 - 20:50

Koripallo keskitaso

Palloilu 2

–

13:00 - 14:20

Koripallo edistyneet

Palloilu 3

–

14:30 - 15:50

Futsal edistyneet

Palloilu 3

–

16:00 - 17:20

Lentopallo keskitaso

Palloilu 2

–

14:00 - 14:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

15:00 - 15:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Step & Body

Voima 3

Marika Kumlander

18:00 - 18:50

Flow Harmony

Kehonhuolto 2

Marika Kumlander

19:00 - 20:30

Lentopallo edistyneet

Palloilu 3

–

17:30 - 18:50

Akrobatia alkeet

Voima 1

Viktoria Adamova

19:00 - 19:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

20:00 - 20:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

21:00 - 21:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

18:00 - 18:50

Just Kick

Syke 3

Roosa Närhi

19:00 - 20:20

Taekwondo

Kamppailu 2

Roosa Närhi

20:30 - 21:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:30 - 17:20

Henkilökunta Ryhtiä rankaan

Kehonhuolto 1

Svetlana Johansson

18:00 - 19:20

Taekwondo englanniksi

Kamppailu 2

Elorm Damalie

19:00 - 19:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

18:00 - 18:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

19:00 - 19:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

20:00 - 20:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

13:00 - 14:20

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Pickleball keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

18:00 - 18:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

19:00 - 19:50

Sulkapallo nelinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

20:00 - 20:50

Sulkapallo kaksinpeli keskitaso

Palloilu 2

–

15:00 - 15:50

Twerk (koreografia vaihtuu 7.9.)

Tanssi 2

Wilma Tuominen

16:00 - 16:30

Bike Iisi 30

Syke 1

Kati Saarinen

16:40 - 17:45

Yin & Yang -jooga

Kehonhuolto 1

Kati Saarinen

18:00 - 19:00

Bike Advanced

Syke 3

Saara Hallama

19:10 - 20:00

Kehonhuolto

Kehonhuolto 2

Saara Hallama

07:00 - 07:50

Bike Basic

Syke 2

Kati Saarinen

08:00 - 08:50

Flow-jooga

Kehonhuolto 2

Kati Saarinen

15:00 - 15:50

IisiTreeni

Voima 1

Tanja Siltanen

16:00 - 16:50

Kuntopotkunyrkkeily

Syke 2

Tanja Siltanen

17:00 - 17:50

Pilates

Kehonhuolto 2

Amanda Mäkimurto

18:00 - 18:50

Aikuisbaletti

Tanssi 2

Anniina Ukkonen

19:00 - 19:50

Bike Basic

Syke 2

Henna Eklund

20:00 - 20:50

Hathajooga

Kehonhuolto 1

Jenni Alarakkola

14:00 - 14:50

Bike Basic

Syke 2

Sarianna Jakobsson

15:00 - 15:50

IisiTreeni

Voima 1

Sarianna Jakobsson

16:00 - 16:50

Power-jooga englanniksi

Kehonhuolto 2

Anna Batrouni

17:00 - 17:50

Jazztanssi (koreografia vaihtuu 2.9.)

Tanssi 2

Anniina Ukkonen

18:00 - 18:50

Barre Fusion

Voima 2

Anniina Ukkonen

19:00 - 19:50

Kuntonyrkkeily

Syke 3

Anni Rantala

08:00 - 08:50

Bike Basic

Syke 2

Tanja Siltanen

09:00 - 09:50

Body

Voima 2

Tanja Siltanen

15:00 - 15:50

Yin-jooga

Kehonhuolto 1

Kati Saarinen

16:00 - 16:50

Vinyasa-jooga ruotsiksi

Kehonhuolto 3

Ella Poutiainen

17:00 - 17:50

Bike Basic

Syke 2

Juho Taskinen

18:00 - 18:50

Latin Show (koreografia vaihtuu 3.9.)

Tanssi 2

Juho Taskinen

19:00 - 19:50

HipHop (koreografia vaihtuu 3.9.)

Tanssi 2

Hilkka Virmolin

08:00 - 08:50

Reisi-vatsa-peppu

Voima 2

Sarianna Jakobsson

09:00 - 09:50

Pilates

Kehonhuolto 2

Sarianna Jakobsson

14:00 - 14:50

FasciaMethod

Kehonhuolto 1

Amanda Mäkimurto

15:00 - 15:50

Commercial dance (koreografia vaihtuu 4.9.)

Tanssi 2

Amanda Mäkimurto

16:00 - 16:50

Bike Basic

Syke 2

Saara Hallama

17:00 - 17:50

Upper Body Workout

Voima 2

Saara Hallama

18:00 - 19:00

Omatoimivuoro

–

10:00 - 10:50

Bike Basic

Syke 2

Siiri Kaarisalo

11:00 - 11:50

Kehonhuolto

Kehonhuolto 2

Siiri Kaarisalo

15:00 - 15:50

DanceFit

Tanssi 1

Tero Muro

16:00 - 16:30

HIIT 30

Syke 3

Tero Muro

16:40 - 17:30

Kehonhuolto

Kehonhuolto 2

Iiris Mäntymaa

15:20 - 16:40

Salibandy keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 17:50

Henkilökunta Body

Voima 2

Roosa Närhi

18:00 - 18:50

Reisi-vatsa-peppu

Voima 2

Heta Laitinen

19:00 - 19:50

Ryhtiä rankaan

Kehonhuolto 1

Anna Lilja

15:00 - 15:50

CrossTraining

Voima 3

Roosa Närhi

16:00 - 16:50

M-Circuit®

Kehonhuolto 3

Roosa Närhi

17:00 - 18:20

Ohjattu salibandy alkeet

Palloilu 1

Eero Korppi

18:30 - 19:50

Ohjattu salibandy keskitaso

Palloilu 2

Eero Korppi

16:10 - 17:00

Kahvakuula

Voima 3

Henna Eklund

17:10 - 17:40

HIIT 30

Syke 3

Henna Eklund

18:00 - 19:20

Lentopallo keskitaso

Palloilu 2

–

15:00 - 15:50

Reisi-vatsa-peppu

Voima 2

Saana Vuori

16:00 - 16:50

Retrojumppa

Syke 2

Mira Haste

17:00 - 17:50

CrossTraining

Voima 3

Mari Jaatinen

18:00 - 19:20

Lentopallo keskitaso

Palloilu 2

–

15:00 - 15:50

Sulkapallo/pöytätennis keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Sulkapallo/pöytätennis keskitaso

Palloilu 2

–

17:00 - 18:20

Salibandy edistyneet

Palloilu 3

–

18:30 - 19:50

Sulkapallo/pöytätennis keskitaso

Palloilu 2

–

16:00 - 16:50

Vesijumppa, Holiday Club Caribia

Voima 2

Saana Vuori

17:00 - 17:50

Henkilökunta vesijumppa, Holiday Club Caribia

Voima 2

Saana Vuori

15:00 - 16:00

Padel keskitaso, Naficon Arena

Palloilu 2

–

15:15 - 16:15

Kuntosalineuvonta, Educarium

Kati Saarinen

16:30 - 17:30

Kuntosalineuvonta, Tyyssija

Kati Saarinen

15:15 - 16:15

Kuntosalineuvonta, Formis

Ville Suominen

16:30 - 17:30

Kuntosalineuvonta, Roddis

Ville Suominen

17:00 - 17:45

Hydrohex, Holiday Club Caribia

Voima 2

Muu ohjaaja

18:00 - 19:00

Kuntosalineuvonta, Aurum

Tane Nguyen