Liikuntatuutorit
CampusSportin liikuntatuutorit ovat vapaaehtoispohjalta toimivia vertaisliikkujia, jotka kannustavat korkeakoulujen opiskelijoita ja henkilökunnan jäseniä liikkumaan enemmän. Liikuntatuutoreiden järjestämien palvelujen käyttäminen ei edellytä CampusSportin liikuntamaksun maksamista. Toiminta on lähtökohtaisesti maksutonta, pois lukien osa tapahtumista.
Kuvassa osa liikuntatuutoreista. Lukuvuonna 2025-2026 korkeakoululaisia liikuttaa 19 tuutoria: Uruj, Adil, Samaneh, Iida, Anne, Talha, Ali, Roope, Shania, Waji, Emilia, Jing, Marko, Muhammad, Abdullah, Umer, Isabella ja Rida.
Tuutorista saat liikuntakaverin
Voit saada liikuntakaverin mikäli jokin seuraavista koskee sinua:
- Tarvitset vertaistukea ja kannustusta liikunnan aloittamiseen tai pitämiseen osana arkea.
- Sinua jännittää uuteen liikuntapaikkaan tai tilanteeseen meneminen yksin.
- Et tarvitse erityistä tukea, mutta etsit kaveria, jonka kanssa liikkua yhdessä.
Lisätiedot ja ohjeet Liikuntakaverit-sivulta.
Osallistu tuutoreiden järjestämiin tapahtumiin
Tuutorit järjestävät tapahtumia ja lajikokeiluja, kuten luontoretkiä, avantouintia ja tanssibileitä. Tulevista tapahtumista tiedotetaan Tapahtumat-sivulla.
Tutustu kuntosaleihin tuutorin kanssa
Kuntosaleihin on mahdollista tutustua liikuntatuutorin seurassa. Voit käydä harjoittelemassa maksutta kerran yhdellä kuntosalilla. Jos haluat tutustua kuntosalitiloihin ja laitteisiin lyhyesti ilman, että jäät harjoittelemaan kuntosalille, voit tutustua liikuntatuutorin seurassa samalla käyntikerralla useampaan kuntosaliin.
Lähetä tutustumispyyntö osoitteeseen tutors@campussport.fi. Kirjoita viestin aiheeksi ”Kuntosaliin tutustuminen”. Kerro viestissä mihin kuntosaliin haluaisit tutustua ja mitkä ajankohdat olisivat sinulle sopivia. Liikuntatuutori on sinuun yhteydessä sähköpostitse ja ehdottaa ajankohtaa tutustumiselle.
Mindfulness-kävelyt
Pidä rauhoittava tauko keskellä kiireistä päivääsi. Tervetuloa CampusSportin liikuntatuutoreiden mindfulness-kävelyille maanantaisin klo 16-17. Kävelyt ovat ilmaisia eikä niihin ole ennakkoilmoittautumista. Kaikki turkulaisten korkeakoulujen läsnäoleviksi ilmoittautuneet opiskelijat ja henkilökunnan jäsenet voivat osallistua kävelyille, eli CampusSportin liikuntamaksun ei tarvitse olla maksettuna.
Mindfulness-kävely on lempeä harjoitus, jossa yhdistyvät liike ja tietoisuus hetkestä. Sen sijaan, että keskitytään nopeuteen tai suorituskykyyn, kiinnitetään huomiota hengitykseen, kehon tuntemuksiin ja ympäröivään ympäristöön. Kävely voi auttaa vähentämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä ja luomaan tasapainon ja selkeyden tunteen. Kävelyiden tavoitteena ei ole vain fyysinen aktiivisuus, vaan myös henkinen rentoutuminen ja syvempi yhteys hetkeen.
Ensimmäinen kävely järjestetään 30.3.2026 klo 16-17. Olet tervetullut mukaan säännöllisesti tai satunnaisesti. Kävely alkaa Turun kauppakorkeakoulun edessä (Rehtorinpellonkatu 3, Turku). Sieltä kävelemme Kupittaan puistoon ja palaamme takaisin lähtöpaikkaan. Tunnistat lähtöpaikalla kävelyä vetävät liikuntatuutorit mustista liiveistä, joissa lukee ”Sports tutor”.
Osallistujilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta mindfulness-kävelystä. Vauhti sovitetaan osallistujien tason mukaiseksi. Varaudu tukevilla ulkoilukengillä ja säähän soveltuvalla vaatetuksella. Ota vesipullo mukaan. Kävelyt vedetään englanniksi. Säävaraus: kovan vesisateen sattuessa kävelyä ei järjestetä.
Viimeinen kävely järjestetään 27.4.2026.
Tiistailenkit
Kaipaatko juoksuseuraa? Tervetuloa rennolle juoksulenkille CampusSportin liikuntatuutoreiden kanssa tiistaisin klo 17-18. Voit osallistua lenkille säännöllisesti tai satunnaisesti.
Lähtö- ja paluupaikkana Tyyssijan kuntosalin edusta (Inspehtorinkatu 12, Turku). Tunnistat lenkkiä vetävät liikuntatuutorit mustista liiveistä, joissa lukee ”Sports tutor”. Kaikki turkulaisten korkeakoulujen läsnäoleviksi ilmoittautuneet opiskelijat ja henkilökunnan jäsenet voivat osallistua juoksulenkille ilmaiseksi eli liikuntamaksun ei tarvitse olla maksettuna. Juoksulenkillä ei opeteta juoksutekniikkaa. Juoksuvauhti sovitetaan osallistujien tason mukaiseksi. Osallistujilla on hyvä olla hieman aiempaa kokemusta juoksemisesta. Lenkin tavoitepituus on noin 5 kilometriä. Reitti kulkee pääosin hiekkatietä. Säävaraus: lenkkiä ei järjestetä kovan sateen sattuessa.
Mikäli haluat käyttää Tyyssijan wc:tä tai pukuhuoneita ennen lenkkiä, saavuthan paikalle klo 16.45, koska lenkille lähdetään tasan klo 17. Kuntosalissa on sukupuolitetut suihkulliset pukuhuoneet. Suihkullista inva-wc:tä voi käyttää yksilöpukuhuoneena. Kuntosalin aulassa sekä naisten ja miesten pukuhuoneissa on säilytyslokeroita, joihin täytyy tuoda oma riippulukko. Lokeroihin mahtuu reppu. Liikuntatuutorit päästävät osallistujat pukuhuonetiloihin.
Viimeinen lenkki järjestetään 28.4.2026.