Hoppa till innehåll

Motionsschema

Höstens motionsschema är i kraft 1.9-16.12.2026. Samtliga motionsturer är avbokade 31.10 p.g.a. allhelgonadagen och 6.12 p.g.a. självständighetsdagen.

Du kan filtrera motionsschemat enligt den timkategori, den nivå eller den veckodag som du önskar.

Beskrivningar av motionspassen finns på sidan Timbeskrivningar. Eventuella ändringar eller avvikelser i motionsschemat publiceras på sidan Undantag från schemat.

Motionsplatserna

Educarium motionssal  |  Educarium gymnastiksal  |  Sport Sirkka  |  Iskeri  |  Övriga

Kategorierna

Nivåerna

Veckodagarna

Educarium motionssal

Måndag

16:15 - 16:45

Happy Hour

Pulshöjande motion 2

Pertsa Ylä-Outinen

17:00 - 17:50

FitYoga

Kroppsvård 2

Pertsa Ylä-Outinen

18:00 - 18:50

Pump

Styrka 3

Iiris Mäntymaa

19:00 - 20:20

Futsal för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Erika Tölkkö

20:30 - 21:50

Futsal medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Erika Tölkkö

Tisdag

17:30 - 18:20

Body

Styrka 2

Svetlana Johansson

18:30 - 19:20

Combat

Pulshöjande motion 3

Marika Kumlander

19:30 - 20:20

DanceFit

Dans 1

Marika Kumlander

20:30 - 21:50

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

Onsdag

16:30 - 17:20

Pump

Styrka 3

Pertsa Ylä-Outinen

17:30 - 18:20

DanceFit

Dans 1

Saara Hallama

18:30 - 19:20

Circuit

Styrka 2

Saara Hallama

19:30 - 20:35

Basketboll för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Jarmo Hakulinen

20:45 - 21:50

Basketboll medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Jarmo Hakulinen

Torsdag

16:30 - 17:20

Badminton för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Mika Laitinen

17:30 - 18:20

Pump

Styrka 3

Svetlana Johansson

18:30 - 19:20

Zumba® Step

Pulshöjande motion 2

Mari Sonck

19:30 - 20:20

Djup stretching

Kroppsvård 1

Anna Lilja

20:30 - 21:50

Futsal medelnivå

Bollspel 2

Fredag

16:30 - 17:20

Pump

Styrka 3

Henna Eklund

17:30 - 18:20

Zumba®

Dans 1

Mari Sonck

18:30 - 19:20

FitYoga

Kroppsvård 2

Svetlana Johansson

19:30 - 20:50

Basketboll medelnivå

Bollspel 2

Lördag

13:00 - 14:20

Basketboll avancerad nivå

Bollspel 3

14:30 - 15:50

Futsal avancerad nivå

Bollspel 3

16:00 - 17:20

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

Söndag

14:00 - 14:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

15:00 - 15:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

16:00 - 16:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

17:00 - 17:50

Step & Body

Styrka 3

Marika Kumlander

18:00 - 18:50

Flow Harmony

Kroppsvård 2

Marika Kumlander

19:00 - 20:30

Volleyboll avancerad nivå

Bollspel 3

Educarium gymnastiksal

Måndag

17:30 - 18:50

Akrobatik för nybörjare

Styrka 1

Viktoria Adamova

Tisdag

19:00 - 19:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

20:00 - 20:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

21:00 - 21:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

Onsdag

16:30 - 17:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

18:00 - 18:50

Just Kick

Pulshöjande motion 3

Roosa Närhi

19:00 - 20:20

Taekwondo

Kampsport 2

Roosa Närhi

20:30 - 21:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

Torsdag

16:30 - 17:20

Personal Bättre hållning

Kroppsvård 1

Svetlana Johansson

18:00 - 19:20

Taekwondo på engelska

Kampsport 2

Elorm Damalie

19:00 - 19:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

Fredag

16:30 - 17:20

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

17:30 - 18:20

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

18:30 - 19:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

20:00 - 20:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

Lördag

13:00 - 14:20

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

16:00 - 16:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

17:00 - 17:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

Söndag

16:00 - 16:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

17:00 - 17:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

18:00 - 18:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

19:00 - 19:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

20:00 - 20:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

Sport Sirkka

Måndag

15:00 - 15:50

Twerk (ny koreografi fr.o.m. 7.9)

Dans 2

Wilma Tuominen

16:00 - 16:30

Bike Easy 30

Pulshöjande motion 1

Kati Saarinen

16:40 - 17:45

Yin & Yang yoga

Kroppsvård 1

Kati Saarinen

18:00 - 19:00

Bike Advanced

Pulshöjande motion 3

Saara Hallama

19:10 - 20:00

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Saara Hallama

Tisdag

07:00 - 07:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Kati Saarinen

08:00 - 08:50

Flow yoga

Kroppsvård 2

Kati Saarinen

15:00 - 15:50

EasyTräning

Styrka 1

Tanja Siltanen

16:00 - 16:50

Motionskickboxning

Pulshöjande motion 2

Tanja Siltanen

17:00 - 17:50

Pilates

Kroppsvård 2

Amanda Mäkimurto

18:00 - 18:50

Vuxenbalett

Dans 2

Anniina Ukkonen

19:00 - 19:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Henna Eklund

20:00 - 20:50

Hatha yoga

Kroppsvård 1

Jenni Alarakkola

Onsdag

14:00 - 14:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Sarianna Jakobsson

15:00 - 15:50

EasyTräning

Styrka 1

Sarianna Jakobsson

16:00 - 16:50

Power yoga på engelska

Kroppsvård 2

Anna Batrouni

17:00 - 17:50

Jazzdans (ny koreografi fr.o.m. 2.9)

Dans 2

Anniina Ukkonen

18:00 - 18:50

Barre Fusion

Styrka 2

Anniina Ukkonen

19:00 - 19:50

Motionsboxning

Pulshöjande motion 3

Anni Rantala

Torsdag

08:00 - 08:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Tanja Siltanen

09:00 - 09:50

Body

Styrka 2

Tanja Siltanen

15:00 - 15:50

Yin yoga

Kroppsvård 1

Kati Saarinen

16:00 - 16:50

Vinyasa yoga på svenska

Kroppsvård 3

Ella Poutiainen

17:00 - 17:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Juho Taskinen

18:00 - 18:50

Latin Show (ny koreografi fr.o.m. 3.9)

Dans 2

Juho Taskinen

19:00 - 19:50

HipHop (ny koreografi fr.o.m. 3.9)

Dans 2

Hilkka Virmolin

Fredag

08:00 - 08:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Sarianna Jakobsson

09:00 - 09:50

Pilates

Kroppsvård 2

Sarianna Jakobsson

14:00 - 14:50

FasciaMethod

Kroppsvård 1

Amanda Mäkimurto

15:00 - 15:50

Commercial dance (ny koreografi fr.o.m. 4.9)

Dans 2

Amanda Mäkimurto

16:00 - 16:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Saara Hallama

17:00 - 17:50

Upper Body Workout

Styrka 2

Saara Hallama

Lördag

10:00 - 10:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Siiri Kaarisalo

11:00 - 11:50

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Siiri Kaarisalo

Söndag

15:00 - 15:50

DanceFit

Dans 1

Tero Muro

16:00 - 16:30

HIIT 30

Pulshöjande motion 3

Tero Muro

16:40 - 17:30

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Iiris Mäntymaa

Iskeri

Måndag

15:20 - 16:40

Innebandy medelnivå

Bollspel 2

17:00 - 17:50

Personal Body

Styrka 2

Roosa Närhi

18:00 - 18:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Heta Laitinen

19:00 - 19:50

Bättre hållning

Kroppsvård 1

Anna Lilja

Tisdag

15:00 - 15:50

CrossTraining

Styrka 3

Roosa Närhi

16:00 - 16:50

M-Circuit®

Kroppsvård 3

Roosa Närhi

17:00 - 18:20

Innebandy för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Eero Korppi

18:30 - 19:50

Innebandy medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Eero Korppi

Onsdag

16:10 - 17:00

Kettlebell

Styrka 3

Henna Eklund

17:10 - 17:40

HIIT 30

Pulshöjande motion 3

Henna Eklund

18:00 - 19:20

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

Torsdag

15:00 - 15:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Saana Vuori

16:00 - 16:50

Retrogymnastik

Pulshöjande motion 2

Mira Haste

17:00 - 17:50

CrossTraining

Styrka 3

Mari Jaatinen

18:00 - 19:20

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

Fredag

15:00 - 15:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

16:00 - 16:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

17:00 - 18:20

Innebandy avancerad nivå

Bollspel 3

18:30 - 19:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

Lördag

Inga motionsturer

Söndag

Inga motionsturer

Övriga

Måndag

Inga motionsturer

Tisdag

16:00 - 16:50

Vattengymnastik, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Saana Vuori

17:00 - 17:50

Personal Vattengymnastik, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Saana Vuori

Onsdag

15:00 - 16:00

Padel medelnivå, Naficon Arena

Bollspel 2

15:15 - 16:15

Gymrådgivning, Educarium

Kati Saarinen

16:30 - 17:30

Gymrådgivning, Tyyssija

Kati Saarinen

Torsdag

15:15 - 16:15

Gymrådgivning, Formis

Ville Suominen

16:30 - 17:30

Gymrådgivning, Roddis

Ville Suominen

17:00 - 17:45

Hydrohex, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Muu ohjaaja

Fredag

18:00 - 19:00

Gymrådgivning, Aurum

Tane Nguyen

Lördag

Inga motionsturer

Söndag

Inga motionsturer