Tjänsterna för nybörjare
Håller du först på att börja motionera eller håller du på att återgå till motionen efter en lång paus? På denna sida hittar du vinkar för att komma igång.
Åt alla åbohögskoleiter
Motionsrådgivning
Vi erbjuder gratis personlig motionsrådgivning åt samtliga studerande och all personal inom Åbo-högskolorna. Servicen är avsedd för personer, som behöver särskilt stöd för att börja motionera eller för att upprätthålla motionen som en del av vardagen. Du kan höra dig för om motionsrådgivningsträff per email info@campussport.fi.
Motionstutorerna
CampusSports motionstutorer är motionärer, som på frivillig basis uppmuntrar högskolefolket att motionera mera. Tutorerna arrangerar evenemang och fungerar som motionskamrater i sporrande syfte. Du kan begära en motionstutor att delta i en timme med dig eller att förevisa ett gym. CampusSports Just for fun turen leds av motionstutorer. På turen är fokus på att ha roligt och att njuta av motionen i trevligt sällskap. Närmare information om motionstutorerna hittar du på Motionstutorerna-sidan.
Åt de, som betalat CampusSport motionsavgift
Gymrådgivning
I gymrådgivningen får du råd eller tips om gymträning från en professionell. Av gymrådgivaren kan du t.ex. fråga om användningen av redskapen och rörelsernas teknik. Gymrådgivningen kan vara till nytta för dig om
- du har redan lite erfarenhet av gymträning men vill utveckla dina kunskaper vidare
- du har just börjat träna på gym och behöver hjälp att komma i gång
Tjänsten är gratis. Närmare information om gymrådgivningen hittar du på Gymrådgivning-sidan.
Personal trainer -tjänster
En personal trainer är en professionell inom motion och idrott som hjälper kunden att nå sina mål, till exempel inom gymträning. Tjänsten passar för dig, om du behöver omfattande och målinriktad vägledning från en professionell inom idrott. Du vill kanske börja med en ny form av motion, utvecklas i din nuvarande idrottshobby eller genomföra en livsstilsförändring. Tjänsten har en separat avgift. Närmare information hittar du på Personal trainer -tjänster-sidan.
Bekanta dig med motionspassen och gymmen innan du betalar motionsavgiften
Anvisningar för hur du kan bekanta dig med CampusSports tjänster innan du betalar motionsavgiften finns på sidan Bekanta dig med tjänsterna.