Börja motionera

Har du nyss börjat motionera, antingen för första gången eller efter en lång paus? Här hittar du tips för att komma igång. Om du behöver personlig motionsrådgivning kan du kontakta oss per e-post på info(a)campussport.fi.

Ledd motion

CampusSports ledda pass har indelats i färdighetsnivåerna 1-3. Level-märkningen i anslutning till beskrivningen av passet anger nivån för varje pass. För nybörjare rekommenderar vi i synnerhet följande pass, som är lättare och/eller kortare.

Må kl. 15, Sport Sirkka: Rörlighetsträning
Må kl. 18, Sport Sirkka: EasyTräning
Ti kl. 14, Sport Sirkka: Hatha Yoga
Ti kl. 8, Sport Sirkka: FasciaMethod
Ti kl. 20, Educarium: Djup stretching
On kl. 16, Sport Sirkka: Bättre hållning
On kl. 18, Normaalikoulu: Just for fun
To kl. 8, Sport Sirkka: Hatha Yoga på svenska
To kl. 14, Sport Sirkka: Core
To kl. 15, Sport Sirkka: FasciaMethod
To kl. 18.15, Sport Sirkka: Bike Easy
To kl. 19, Sport Sirkka: Rörlighetsträning
To kl. 20, Educarium: Djup stretching
Fr kl. 14, Sport Sirkka: EasyTräning
Fr kl. 15, Sport Sirkka: Bättre hållning
Lö kl. 11, Sport Sirkka: Kroppsvård
Sö kl. 14.45, Sport Sirkka: Yin Yoga
Sö kl. 17, Sport Sirkka: Core
Sö kl. 19, Educarium: Flow Harmony

Gyminstruktion

CampusSport erbjuder gyminstruktion en gång i veckan vid alla sina gym. Gyminstruktionen ingår i CampusSports motionsavgift. Om du vill ha mer personlig handledning eller till exempel ett gymprogram, kan du köpa personal trainer -tjänster via oss till CampusSports avtalspriser.

Gyminstruktioner 7.9.-13.12.2020:
Ruiskatu: måndag kl. 16-17
Formis: tisdag kl. 19-20
Roddis: onsdag kl. 17-18
Educarium: torsdag kl. 15-16

Motionstutorer

CampusSport har utbildat motionstutorer som har till uppgift att bl.a. hjälpa och instruera kunderna vid motionsställena. Du kan också be en motionstutor delta i ett pass tillsammans med dig eller förevisa gymmet. Närmare uppgifter finns på sidan Tutorer.