Motionsschema

16:30 - 17:20

Happy Hour

Pulshöjande motion 2

Pertsa Ylä-Outinen

17:30 - 18:20

Pump

Styrka 3

Iiris Mäntymaa

18:40 - 20:00

Futsal för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Erika Tölkkö

20:10 - 21:30

Futsal medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Erika Tölkkö

17:30 - 18:20

Body

Styrka 2

Svetlana Johansson

18:30 - 19:20

Combat

Pulshöjande motion 3

Marika Kumlander

19:30 - 20:20

Flow Harmony

Kroppsvård 2

Marika Kumlander

20:30 - 21:50

Basketboll för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Jarmo Hakulinen

16:30 - 17:20

Pump

Styrka 3

Pertsa Ylä-Outinen

17:30 - 18:20

DanceFit

Dans 1

Saara Hallama

18:30 - 19:20

Circuit

Styrka 2

Saara Hallama

19:30 - 20:50

Futsal medelnivå

Bollspel 2

–

16:30 - 17:20

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

17:30 - 18:20

Zumba® Step

Pulshöjande motion 2

Mari Sonck

18:30 - 19:20

Pump

Styrka 3

Svetlana Johansson

19:30 - 20:20

Bättre hållning

Pulshöjande motion 1

Svetlana Johansson

20:30 - 21:50

Basketboll medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Jarmo Hakulinen

16:30 - 17:20

Djup stretching

Kroppsvård 1

Saana Vuori

17:30 - 18:20

Zumba®

Dans 1

Mari Sonck

18:30 - 19:20

FitYoga

Kroppsvård 2

Svetlana Johansson

19:30 - 20:50

Basketboll medelnivå

Bollspel 2

–

10:00 - 10:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

11:00 - 11:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

12:00 - 12:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

13:00 - 13:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

14:00 - 15:20

Basketboll avancerad nivå

Bollspel 3

–

17:00 - 18:50

Futsal avancerad nivå

Bollspel 3

–

19:00 - 19:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

20:00 - 20:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

10:00 - 10:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

11:00 - 11:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

12:00 - 12:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

13:00 - 13:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

14:00 - 14:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

15:00 - 15:50

Badminton dubbel medelnivå

Bollspel 2

–

16:00 - 16:50

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Iiris Mäntymaa

17:00 - 17:50

Step & Body

Styrka 3

Marika Kumlander

18:00 - 18:50

DanceFit

Dans 1

Marika Kumlander

19:00 - 20:50

Volleyboll avancerad nivå

Bollspel 3

–

21:00 - 21:50

Badminton singel medelnivå

Bollspel 2

–

17:40 - 18:30

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

19:30 - 20:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

20:30 - 21:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

17:00 - 17:50

M-Circuit®

Kroppsvård 3

Roosa Närhi

18:00 - 19:20

Taekwondo

Kampsport 2

Roosa Närhi

16:30 - 17:20

Personal Bättre hållning

Kroppsvård 1

Anna Lilja

18:00 - 19:20

Taekwondo på engelska

Kampsport 2

Elorm Damalie

19:30 - 20:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

16:30 - 17:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

17:30 - 18:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

18:30 - 19:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

19:30 - 20:20

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

10:00 - 10:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

11:00 - 11:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

12:00 - 12:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

13:00 - 13:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

14:00 - 14:50

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

19:00 - 19:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

20:00 - 20:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

10:00 - 10:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

11:00 - 11:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

12:00 - 12:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

13:00 - 13:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

14:00 - 14:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

20:00 - 20:50

Badminton medelnivå

Bollspel 2

–

21:00 - 21:50

Pickleball medelnivå

Bollspel 2

–

15:00 - 15:50

Power yoga på engelska

Kroppsvård 2

Anna Batrouni

16:00 - 16:30

Bike Easy 30

Pulshöjande motion 1

Kati Saarinen

16:40 - 17:45

Yin & Yang yoga

Kroppsvård 1

Kati Saarinen

18:00 - 19:00

Bike Advanced

Pulshöjande motion 3

Saara Hallama

19:10 - 20:00

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Saara Hallama

20:10 - 21:00

Twerk (ny koreografi fr.o.m. 12.1)

Dans 2

Wilma Tuominen

07:00 - 07:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Tero Muro

08:00 - 08:50

Djup stretching

Kroppsvård 1

Tero Muro

14:00 - 14:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Sarianna Jakobsson

15:00 - 15:50

EasyTräning

Styrka 1

Sarianna Jakobsson

16:00 - 16:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Tanja Siltanen

17:00 - 17:50

Motionskickboxning

Pulshöjande motion 2

Tanja Siltanen

18:00 - 18:50

Yin yoga

Kroppsvård 1

Johanna Lindroos

19:00 - 19:50

Jazzdans (ny koreografi fr.o.m. 13.1)

Dans 2

Anniina Ukkonen

15:00 - 15:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Henna Eklund

16:00 - 16:50

Vinyasa yoga på svenska

Kroppsvård 3

Ella Poutiainen

17:00 - 17:50

Vuxenbalett (tillbaka till grunderna 7.1)

Dans 2

Anniina Ukkonen

18:00 - 18:50

Motionsboxning

Pulshöjande motion 3

Anni Rantala

19:00 - 19:50

Barre

Styrka 2

Rosaliina Vannesluoma

20:00 - 20:50

Pilates

Kroppsvård 2

Rosaliina Vannesluoma

08:00 - 08:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Kati Saarinen

09:00 - 09:50

Flow yoga

Kroppsvård 2

Kati Saarinen

14:00 - 14:50

Barre

Styrka 2

Rosaliina Vannesluoma

15:00 - 15:50

Självständigt träningspass 8.1-22.1.2026

–

16:00 - 16:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Juho Taskinen

17:00 - 17:50

Latin Show (ny koreografi fr.o.m. 8.1)

Dans 2

Juho Taskinen

18:00 - 18:50

HipHop (ny koreografi fr.o.m. 8.1)

Dans 2

Hilkka Virmolin

19:00 - 19:50

Hatha yoga

Kroppsvård 1

Jenni Alarakkola

08:00 - 08:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Sarianna Jakobsson

09:00 - 09:50

Pilates

Kroppsvård 2

Sarianna Jakobsson

14:00 - 14:50

FasciaMethod

Kroppsvård 1

Amanda Mäkimurto

15:00 - 15:50

Commercial dance (ny koreografi fr.o.m. 9.1)

Dans 2

Amanda Mäkimurto

16:00 - 16:50

Upper Body Workout

Styrka 2

Saara Hallama

17:00 - 17:50

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Saara Hallama

18:00 - 19:00

Självständigt träningspass

–

10:30 - 11:20

Bike Basic

Pulshöjande motion 2

Siiri Kaarisalo

11:30 - 12:20

Kroppsvård

Kroppsvård 2

Siiri Kaarisalo

14:30 - 15:20

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

15:30 - 16:20

Kettlebell

Styrka 3

Saana Vuori

17:00 - 17:50

Personal Body

Styrka 2

Roosa Närhi

18:00 - 18:50

CrossTraining

Styrka 3

Roosa Närhi

19:00 - 19:50

Mage-lår-rumpa

Styrka 2

Heta Laitinen

20:00 - 21:50

Innebandy avancerad nivå

Bollspel 3

–

15:00 - 15:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

16:00 - 16:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

17:00 - 17:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

18:00 - 19:20

Volleyboll medelnivå med instruktör

Bollspel 2

Marko Ruohonen

19:30 - 20:50

Innebandy medelnivå

Bollspel 2

–

15:00 - 15:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

16:00 - 16:50

Just for fun

–

17:00 - 17:50

CrossTraining

Styrka 3

Mari Jaatinen

18:00 - 18:30

HIIT 30

Pulshöjande motion 3

Mari Jaatinen

19:00 - 20:20

Innebandy för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Eero Korppi

16:30 - 17:50

Badminton för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Mika Laitinen

18:00 - 19:20

Volleyboll för nybörjare med instruktör

Bollspel 1

Marko Ruohonen

19:30 - 20:50

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

–

21:00 - 21:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

15:00 - 15:50

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

16:00 - 16:50

Kettlebell

Styrka 3

Henna Eklund

17:00 - 17:50

HIIT 30 + stretching

Pulshöjande motion 3

Henna Eklund

18:00 - 19:20

Volleyboll medelnivå

Bollspel 2

–

19:30 - 20:20

Badminton/bordtennis medelnivå

Bollspel 2

–

19:00 - 21:00

Curling för nybörjare med instruktör, Turku Curling Arena

Bollspel 1

Muu ohjaaja

15:15 - 16:15

Gymrådgivning, Aurum

Kati Saarinen

16:00 - 16:50

Vattengymnastik, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Saana Vuori

16:30 - 17:30

Gymrådgivning, Formis

Kati Saarinen

17:00 - 17:50

Personal Vattengymnastik, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Saana Vuori

15:00 - 16:00

Padel medelnivå, Naficon Arena

Bollspel 2

–

15:15 - 16:15

Gymrådgivning, Roddis

Ville Suominen

16:30 - 17:30

Gymrådgivning, Educarium

Ville Suominen

17:00 - 17:45

Hydrohex, Holiday Club Caribia

Styrka 2

Övrig instruktör

18:00 - 19:00

Gymrådgivning, Tyyssija

Tane Nguyen