Tuntikuvaukset

Tältä sivulta löytyvät kaikkien tuntiemme tuntikuvaukset. Huomioithan kuitenkin, että kaikkia lajeja ei tarjota jokaisena kautena. Ohjatut tunnit on jaoteltu vaativuustasoihin 1-3. Näet kunkin tunnin tason tuntikuvauksen yhteydessä olevasta level-merkinnästä. Tunneille voi osallistua kokeilumielessä ja tehdä soveltaen omalla tasollaan. Ohjaajalta voi kysyä vaihtoehtoisia liikkeitä ja tunnin aikana voi tarvittaessa levätä.

Tarvittavat välineet löytyvät liikuntatiloista. Et tarvitse mukaasi muuta kuin liikuntaan soveltuvat vaatteet, sisäliikuntaan sopivat jalkineet, vesipullon ja hikipyyhkeen. Korona-aikana suosittelemme kuitenkin oman maton käyttämistä. Jos käytät CampusSportin mattoa, sinun on tuotava mukanasi tunnille koko maton peittävä iso pyyhe. Suurimmalla osalla tunneista soitetaan musiikkia. Äänenvoimakkuus on kohtuullinen, mutta voit halutessasi pyytää siihen muutoksia tai käyttää korvatulppia.

Henkilökunta

  • Hlökunta Body

  • Hlökunta Ryhtiä rankaan

  • Hlökunta Vesijumppa

Lihaskunto

  • Akrobatia alkeet

  • Akrobatia jatko

  • Barre Fusion

  • Barre Fusion in English

  • Body

  • Bodyweight Training

  • IisiTreeni

  • Just for fun

  • Kahvakuula

  • Käsilläseisonta alkeet K 

  • Liikkeelle! K

  • Painonnosto alkeet K

  • Parkour

  • Pumppi

  • Pumppi tekniikka + treeni

  • RVP

  • RVP på svenska

  • Step & Body

  • Upper Body Workout

  • Upper Body Workout in English

  • Voimajooga alkeet K

  • Voimajooga jatko

Syke

  • Bike Advanced

  • Bike Basic

  • Bike Basic på svenska

  • Bike Iisi 30

  • Combat

  • HIIT syke 30

  • HIIT 30 + venyttely

  • Just Kick

  • Kuntonyrkkeily

  • Kuntonyrkkeily tekniikka K

  • Pound®

  • Skeittauksen alkeet K

  • Zumba® Step

Tanssi

  • Breakdance K

  • Dance!

  • DanceFit

  • Jazztanssi

  • Showtanssi

  • Twerk

  • Zumba®

Kehonhuolto

  • FasciaMethod

  • Flow Harmony

  • Hatha Yoga

  • Hatha Yoga på svenska

  • Kehonhuolto

  • Kehonhuolto in English

  • Liikkuvuusharjoittelu

  • M-Circuit®

  • Pilates alkeet K

  • Pilates jatko

  • Ryhtiä rankaan

  • Syvävenyttely

  • Vinyasa Flow

  • Yin Yoga

Vesiliikunta

  • Uintitekniikka K

  • Vesijumppa

Ulkoliikunta

  • Juoksutekniikan alkeet K

  • Outdoor Workout

  • Padel

  • Porrastreeni

  • Street Workout K

Kamppailu

  • Kamppailulajit tutuksi K

  • Potkunyrkkeily K

  • Taekwondo

Palloilu

  • Amerikkalainen jalkapallo

  • Futsal

  • Futsal alkeet

  • Koripallo alkeet miehet

  • Koripallo alkeet naiset

  • Lentopallo

  • Lentopallo alkeet

  • Lentopallo edistyneet

  • Salibandy alkeet

  • Salibandy

  • Sulkapallo

  • Sulkapallo alkeet

  • Sulkapallo / pöytätennis