Timbeskrivningar

På denna sida hittar du beskrivningar av alla CampusSports motionspass. Passen är indelade i kategorier enligt svårighetsnivåerna 1-3. Vi uppmuntrar dig att prova vilka pass som passar just dig, eftersom du kan anpassa träningen efter din egen nivå. Du kan även be ledaren om alternativa rörelser och ta pauser vid behov under passet. Du kan delta i vilket pass som helst när som helst under terminen.

Nödvändig utrustning finns i motionsutrymmena. Du behöver endast ta med dig kläder som passar för träning, inneskor, en vattenflaska och en svetthandduk. Det kan vara svalt i motionsutrymmena, så särskilt till lugnare pass kan det vara bra att ha med en långärmad tröja och yllesockor. På de flesta passen spelas musik. Du kan be att volymen justeras eller använda öronproppar om du vill.

Kategorierna

Kampsport

Nivåerna

Kampsport

Görs grenspecifika träningar lugnt och med fokus på tekniken. Krävs ingen bältesgrad.

Pulshöjande motion som utvecklar muskelkonditionen. Grenspecifika träningar. Krävs ingen bältesgrad.

Fartfylld pulshöjande motion, som utvecklar muskelkonditionen. Görs grenspecifika träningar. Krävs ingen bältesgrad.