Timbeskrivningar
På denna sida hittar du beskrivningar av alla CampusSports motionspass. Passen är indelade i kategorier enligt svårighetsnivåerna 1-3. Vi uppmuntrar dig att prova vilka pass som passar just dig, eftersom du kan anpassa träningen efter din egen nivå. Du kan även be ledaren om alternativa rörelser och ta pauser vid behov under passet. Du kan delta i vilket pass som helst när som helst under terminen.
Nödvändig utrustning finns i motionsutrymmena. Du behöver endast ta med dig kläder som passar för träning, inneskor, en vattenflaska och en svetthandduk. Det kan vara svalt i motionsutrymmena, så särskilt till lugnare pass kan det vara bra att ha med en långärmad tröja och yllesockor. På de flesta passen spelas musik. Du kan be att volymen justeras eller använda öronproppar om du vill.
Kategorierna
Dans
Nivåerna
Dans
Dans 1:Görs korta och enkla dans koreografier. Instruktören visar modell framför gruppen. Deltagarna behöver inte ha danserfarenhet. Man kan delta i turen första gången när som helst under perioden.
Dans 2:Tränas långa koreografier. Koreografierna och rörelserna är måttligt utmanande. Instruktören visar inte nödvändigtvis hela tiden modell. Av deltagarna rekommenderas lite danserfarenhet. Man kan delta första gången när som helst under perioden men värt att notera är att det tränas fortsättning på samma koreografi under flera fortsatta gånger. Information om när koreografin byts uppdateras cirka en vecka innan förändringen i motionsschemat, vid namnet på passet.
Dans 3:Tränas långa koreografier. Koreografierna och rörelserna är utmanande. Instruktören visar inte nödvändigtvis modell hela tiden. Krävs danserfarenhet. Man kan delta första gången när som helst under perioden men värt att notera att det tränas fortsättning på samma koreografi under flera fortsatta gånger. Information om när koreografin byts uppdateras cirka en vecka innan förändringen i motionsschemat, vid namnet på passet.